Wetenschappelijk bewezen
Afgestemd op jouw operatie
Gratis persoonlijk adviesTropisch recept: zalm met salsa
Sommige ingrediënten lijken wel voor elkaar voorbestemd. Combinaties die fantastisch smaken. Daarom is dit recept met gegrilde zalm en mango-avocado salsa onweerstaanbaar. Kokos en limoen maken het lekker fris. Bovendien spatten de kleuren van je bord af! Met dit gerecht waan je jezelf écht even op een tropisch eiland.
Wist je dat... Dit gerecht niet alleen fantastisch smaakt, maar ook heel gezond voor je is? Zalm is rijk aan eiwitten en Omega-3 vetzuren. In avocado zitten gezonde vetten, vezels en mineralen. Met paprika, tomaat en limoen krijg je nog meer belangrijke vitaminen en mineralen binnen.
Dit heb je nodig om deze zalm met salsa te maken
Voor 2 personen- 2 zalmnoten
- ½ zoete paprika
- 100 gram cherry of trostomaten
- ½ avocado
- ¼ mango in stukjes
- Scheut kokoswater
- 2 eetlepels limoensap
- olijfolie
- zout, peper, snufje knoflookpoeder
Verder heb je nodig
- snijplank
- mes
- lepel
- kom
- schaal
- grillpan
Zo maak je het recept
- Meng de olijfolie, limoensap, knoflookpoeder, zout en peper in een schaal.
- Leg de zalmmoten in de schaal en smeer ze in. Laat ze 30 minuten marineren.
- Snijd de tomaatjes, mango, avocado en zoete paprika in heel kleine stukjes.
- Voeg ze toe aan een kom en schep ze door elkaar met een lepel.
- Giet er scheut kokoswater bij en een eetlepel limoensap.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Verhit een grillpan (zonder olie) en grill de zalmfilets op halfhoog vuur in ca. 6 minuten.
- Leg de zalm op een bord en serveer met de kleurige salsa. Enjoy!
Producten
Mijn FitForMe
FAQ
Zoeken
