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Blog-Übersicht

Wie man den Ramadan nach einer bariatrischen Operation feiert

Es ist wieder einmal Zeit für eine besondere, jährliche islamische Tradition: Ramadan. Aber wie feiert man den Ramadan nach einer bariatrischen Operation? In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr darüber.

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Rezept

Leckerer Lachs-Crumble

Frisches Lachsfilet in einem würzigen, knusprigen Mantel. Aus dem Ofen. Mit cremiger Crème fraîche und frischer Zitrone. Dieses Gericht ist sehr empfehlenswert für ein Abendessen mit Freunden. Oder bereiten Sie es für die ganze Familie zu. Erfolg garantiert!

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Hier erfahren Sie, warum Stress so ungesund ist

Warum kann Stress mit Fettleibigkeit und allen möglichen Gesundheits-problemen in Verbindung gebracht werden? In diesem Blog erklären wir alles zum Thema Stress und geben Ihnen Tipps zum Stressabbau.

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Emotionales Essen beherrschen: Wie macht man das?

Essen ist allgegenwärtig und eng mit guten und schlechten Momenten im Leben verbunden. Es wird nur dann zum Problem, wenn man aufgrund von Emotionen (zu) viel isst. Was sind die Ursachen dafür? Und wie kann man das in den Griff bekommen?

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Häufig gestellte Fragen zum Dumping

Was genau ist das Dumping-Syndrom? Wodurch wird es verursacht und was können Sie dagegen tun? Gehen wir der Sache auf den Grund und beantworten die am häufigsten gestellten Fragen.

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Rezept

Eiweißhaltige Haferflockenpfannkuchen

Nahrhaft, ballaststoffreich, voller Proteine und somit ein perfekter Start in den (Mittags-)Tag! Der Geschmack ist köstlich und die Pfannkuchen sehen festlich aus. So können Sie sie auch Ihren Gästen beim Brunch servieren.

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Rezept

Zucchiniröllchen für die Vorspeise

Eine festliche Vorspeise auf den Tisch stellen, aber mit gesunden Snacks? Probieren Sie diese Zucchiniröllchen. Ein Fest der Aromen, das Sie auch mit einer Magenverkleinerung weiter genießen können!

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Rezept

Energieschub: Smoothie mit Apfel, Spinat und Karotte

Mit Gemüse in den Tag starten! Sie wollen einen Energieschub, aber keinen Teller voller Gemüse zum Frühstück? Dann ist ein Smoothie eine gute Wahl. Dieser Smoothie mit Apfel, Spinat und Karotte ist leicht verdaulich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

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5 Wege zu mehr Gleichgewicht nach einer Gewichtsreduktionsoperation

Die Operation ist vorbei. Ihr neues Leben kann beginnen! Aber die Operation allein löst nicht das Problem des Übergewichts und der damit verbundenen Begleiterkrankungen. In diesem Blog werden 5 Wege aufgezeigt, wie Sie nach einer Gewichtsreduktionsoperation ins Gleichgewicht kommen.

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Vorbereitung von Mahlzeiten: Warum Sie nach einer Gewichtsreduktionsoperation damit beginnen sollten

Ist das nicht etwas für Bodybuilder, die viel essen, um Muskeln aufzubauen? Oder für Vollzeit arbeitende Eltern? Richtig. Aber wussten Sie, dass die Vorbereitung von Mahlzeiten nach einer Gewichtsreduktionsoperation ebenfalls sinnvoll ist? In diesem Blog erfahren Sie warum.

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Flitterwochenphase nach einer Magenverkleinerung? Hier erfahren Sie mehr

Haben Sie schon einmal von der Flitterwochenphase gehört? Und damit meinen wir nicht nur die Flitterwochen oder die unvergessliche Reise nach der Hochzeit. Wir sprechen auch von einer Flitterwochenphase nach einer Magenverkleinerung.

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5 Gründe, nach einer Magenverkleinerung mehr Protein zu sich zu nehmen

Protein, ist das nicht etwas für begeisterte Sportler? Oder für den Fall, dass Sie mehr Muskeln aufbauen wollen? Nicht unbedingt. Jeder Mensch braucht Protein, um gesund zu bleiben. Und das gilt natürlich auch für Sie, wenn Sie eine Magenverkleinerung hinter sich haben. In diesem Blog werden wir Ihnen 5 Gründe nennen.

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Fühlen Sie sich übel nach einer Magenverkleinerung? Hier erfahren Sie, woran es liegt und was Sie dagegen tun können

Ist Ihnen nach einer Magenverkleinerung oft übel? Das ist natürlich sehr unangenehm. In diesem Blog erklären wir Ihnen, was Übelkeit verursacht. Und wir geben Tipps, wie man die Übelkeit verringern oder sogar verhindern kann.

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Rezept

Sommerlicher Wassermelonen-Smoothie

Sag Sommer und du sagst Wassermelone. Aber wie wäre es mit einem Wassermelonen-Smoothie? Süß, leicht und auch sehr gesund. Denn in diesem Wassermelonen-Smoothie sind weder Zucker noch Milchprodukte enthalten.

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9 praktische Tipps zur Einnahme von WLS-Multivitaminen

Egal, ob Sie Probleme beim Schlucken haben, Ihnen leicht übel wird oder Sie das Multivitamin einfach vergessen – mit diesen 9 praktischen Tipps wird die Einnahme von Multivitaminen viel einfacher. 

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Was Sie über Vitamine und Mineralien wissen müssen

Was passiert eigentlich in Ihrem Körper, wenn Sie sie zu sich nehmen? Und warum sind sie nach einer Magenbypass-Operation so wichtig? Das alles erfahren Sie in diesem Blog. 

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Was Sie über Kalzium wissen müssen

Ohne Kalzium kann kein Mensch leben! Was genau ist Kalzium und wofür brauchen Sie es? Und warum brauchen Sie Kalzium nach einer Magenverkleinerung? In diesem Blog lesen Sie alles, was Sie über Kalzium wissen müssen.

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Mit diesen 6 Tipps werden Sie vor Ihrer Operation fitter

Denn je fitter Sie vor der Operation sind, desto besser. Mit diesen 6 Tipps können Sie schon heute gesünder leben und einen gesunden Lebensstil leichter beibehalten. 

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Rezept

Gesunder Thunfisch-Snack

Er ist frisch, gesund und schmeckt genauso gut wie Toast. Dieser Thunfisch-Snack eignet sich hervorragend für eine Party und ist auch als Muntermacher am Nachmittag zu empfehlen.

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Rezept

Superschneller Waldfrucht-Smoothie

Dieser superschnelle Waldfrucht-Smoothie mit Banane lässt sich in nur 3 Schritten zubereiten. Er ist praktisch, wenn man wenig Zeit hat, aber ein gesundes Frühstück oder einen gesunden Snack sucht.

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Rezept

Frisches Rezept für Orangen-Carpaccio

Dieses Gericht ist köstlich frisch und reich an wichtigen Vitaminen. Es ist einfach zuzubereiten, so dass Sie es im Handumdrehen auf den Tisch bringen können. Und die fröhlichen Farben? Sie geben Ihnen sofort ein Sommergefühl.

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Mandy’s Geschichte – Teil 1

In einer wiederkehrenden Blogserie spricht Mandy offen und ehrlich über ihren Weg zur Magenbypass-Operation. Der erste Teil ist jetzt online und kann hier gelesen werden.

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Haarausfall nach einem Magenbypass? Was sind die Ursachen und was können Sie dagegen tun?

Etwa 57% der Menschen mit einer Magenverkleinerung leiden darunter. Was verursacht Haarausfall? Und vor allem: Kann man es verhindern?

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Rezept

Festliche Eiermuffins zubereiten

Es wäre doch schade, sie nur an den Feiertagen zu essen. Eiermuffins sind gesund und kinderleicht zuzubereiten. Man kann sie auch zum Frühstück oder Mittagessen am Wochenende essen!

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Rezept

Rezept: vielseitiger Salat mit Birne

Vollgepackt mit Gemüse, saftigem Obst und knackigen Nüssen. Mit einem Hauch von Pecorino für einen leicht pikanten, salzigen Geschmack. Perfekt zum Mittagessen oder als leichtes Abendessen.

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Rezept

Einfaches Rezept für Overnight Oats

Ein einfaches und nahrhaftes Frühstück. Sie bereiten die Overnight Oats am Abend vorher zu. Am Morgen müssen Sie sie nur noch aus dem Kühlschrank nehmen.

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So bereiten Sie sich auf eine Magenbypass-Operation vor

Der Operationstermin rückt immer näher. Dann ist es gut zu wissen, was Sie erwartet. In diesem Blog geben wir Ihnen einige clevere Tipps für eine gute Vorbereitung. 

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Rezept

Süßes und gesundes Bananenkuchenrezept

Cremig, schmackhaft und einfach unwiderstehlich. Haben Sie Gäste oder möchten Sie sich am Wochenende etwas Süßes gönnen? Dieser Bananenkuchen ist ein echter Volltreffer.

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23 wichtige Vitamine und Mineralstoffe, auf die Sie nicht verzichten können

Erfahren Sie, welche Wirkung sie haben und in welchen natürlichen Nahrungsquellen sie zu finden sind. Erfahren Sie auch, was passieren kann, wenn Sie zu wenig Vitamine und Mineralstoffe bekommen. 

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