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Conseils personnalisés gratuitsSmoothie d’été à la pastèque
La pastèque est la reine de l’été. Ce délicieux fruit frais peut être dégusté directement en collation ou en dessert. Mais qu’en est-il d’un smoothie à la pastèque? C’est doux, léger et très sain aussi. Ce smoothie à la pastèque ne contient ni sucre ni produits laitiers. Garanti de plaire à tout le monde!
Saviez-vous que... La pastèque est composée à 95% d'eau mais regorge également de vitamines et de minéraux? La pastèque contient de la vitamine C, du potassium et du fer, entre autres. De plus, la pastèque a un effet diurétique. Elle vous rassasie et contient très peu de calories, ce qui en fait un fruit d'été super sain!
Voici ce dont vous avez besoin pour un smoothie à la pastèque
Pour 1 portion- 2 tasses de cubes de pastèque
- 5 glaçons
- ¾ tasse d’eau de coco
- 25 grammes de Protéine de Lactosérum Pure (Pure Whey Protein) FitForMe Nature
- Des feuilles de menthe
De quoi d'autre avez-vous besoin?
- Une planche à découper
- Un couteau
- Un mixeur
- Un verre
Comment faire cette recette
- Coupez la pastèque en morceaux et hachez finement les feuilles de menthe.
- Ajouter les fruits et la menthe dans le mixeur. Versez l’eau de coco et 25 grammes de protéine de lactosérum Pure.
- Mélanger tous les ingrédients en un mélange lisse.
- Versez le smoothie dans un verre avec des glaçons. Servez avec un quartier de pastèque sur le verre et le tour est joué!
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