Blog-Übersicht

6 Möglichkeiten, nach einer Operation zur Gewichtsreduktion mit dem Sport zu beginnen

Sich besser bewegen zu können und mehr Energie zu haben, zählt zu den wesentlichen Effekten einer Operation zur Gewichtsreduktion. Aber wie kann man nach einer bariatrischen Operation mit dem Sport beginnen?

Gesunde Protein-Smoothie-Bowl

Zugegeben, diese Smoothie-Bowl ist einfach zu hübsch, um gegessen zu werden. Oder etwa nicht? Aber glücklicherweise ist dieser Hingucker nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten. Daher können Sie sich dieses Frühstück mehrmals in der Woche gönnen.

6 x Köstliche Proteinreiche WLS-Rezepte für das Frühstück

Protein ist maßgeblich für den Erhalt, das Wachstum und die Erholung der Muskeln zuständig. Insbesondere nach einer Operation zur Gewichtsreduktion ist es wichtig, proteinreiche Lebensmittel in den Vordergrund zu stellen. Aber warum? Ihr Körper nimmt weniger Nährstoffe auf und absorbiert sie.

Köstlicher Salat mit Garnelen und Avocado

Kunterbunt, lecker und gesund. Dieser Salat mit Garnelen und Avocado steckt voller Proteine, Vitamine und Mineralien. Er eignet sich hervorragend zum Mittagessen oder als leichtes Gericht.

Gesunde Cremige Brokkoli-Suppe

Wenn es draußen ungemütlich ist oder Sie gerade etwas Trost gebrauchen können, ist eine Suppe immer eine richtige Wahl. Diese gesunde Brokkoli-Cremesuppe ist wie eine wärmende Umarmung und eine echte Köstlichkeit vereint in einer Schüssel.

Lernen Sie, wie Sie Ihren Ernährungsplan nach einem Magenbypass richtig umsetzen

Die Zeit nach einer Operation zur Gewichtsreduktion verlangt eine Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Sie möchten erfahren, was Sie nach Ihrer Operation und vor allem nach einem Magenbypass zu sich nehmen können?

Ramadan

Der Ramadan ist der Fastenmonat nach dem islamischen Kalender. Dieser Kalender folgt dem Mondkalender, der den Beginn und das Ende der Fastenzeit bestimmt.

Gewichtszunahme nach einer Operation

Nach einer Operation zur Gewichtsreduzierung haben Sie hart dafür gearbeitet, Gewicht zu verlieren. Diese Entscheidung für eine Operation, die Ihr Leben verändert, haben Sie aus einem wichtigen Grund für sich getroffen. Und selbstverständlich möchten Sie nicht, dass diese Pfunde wieder zurückkommen!

Feta-Steaks mit gefüllten Auberginen

Erleben Sie den Geschmack des Mittelmeers mit Feta-Steaks mit gefüllten Auberginen. Reich an Nährstoffen und ein gesundes Vergnügen für die Zeit nach Ihrer Operation. Versuchen Sie es und genießen Sie die Vorteile!

Rezept für Gesunden Käsekuchen

Ein gesunder Käsekuchen – das klingt eigentlich zu gut, um wahr zu sein. Jedoch können Sie mit diesem Kiwi Käsekuchen ein gesundes Geschmackserlebnis zaubern. Hier ist das Rezept.

Rezept für mildes Gelbes Thai-Curry

Sind Sie ein Fan der asiatischen Küche und haben Lust auf ein thailändisches Festmahl auf Ihrem Teller? Dann ist dieses Gelbe Thai-Curry genau das Richtige für Sie. Maßgeschneidert für Ihren Weg nach einer Operation zur Gewichtsreduktion.

6 effektive Techniken zur Stärkung der Mentalen Gesundheit nach einer bariatrischen Operation

Bei einer bariatrischen Operation geht es nicht einfach nur darum, Gewicht zu verlieren, mehr Lebenskraft zu gewinnen und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Es handelt sich vielmehr um eine Reise, die Körper und Geist gleichermaßen transformiert.

Kiwi Banane Smoothie Rezept

Sie wurden kürzlich operiert und ernähren sich immer noch flüssig? Dann ist dieser Kiwi-Bananen-Smoothie genau das Richtige. Er ist besonders bekömmlich, nahrhaft und versorgt Sie mit den nötigen gesunden Nährstoffen.

Einfaches Rührei mit Hüttenkäse

Weniger ist manchmal mehr. Deshalb haben wir dieses unkomplizierte und dennoch sehr nahrhafte Gericht für Sie – ideal nach einer bariatrischen Operation.

8 Geheimnisse für eine großartige WLS Gesundheitsroutine

ch schätze, Sie stimmen uns zu, wenn wir feststellen: Eine Operation zur Gewichtsabnahme kann Ihr gesamtes Leben auf den Kopf stellen. Sie sind nicht nur mit den Veränderungen nach Ihrer Operation beschäftigt, sondern müssen sich auch an eine völlig neue Funktionsweise Ihres Körpers gewöhnen.

10 starke Mindset-Tipps für nach einer bariatrischen Operation

Eine bariatrische Operation wird Ihre Probleme nicht lösen. Dafür brauchen Sie eine andere Einstellung. Entdecken Sie diese 10 Mindset-Tipps, die Ihr Leben positiv verändern werden.

Stärken Sie Ihren Tag mit Proteinkaffee

Sie können auf Ihr schwarzes Gold nicht verzichten und wollen es gesünder machen? Fügen Sie einen Löffel Pure Whey Protein hinzu, um Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken, was nach einer Operation unerlässlich ist.

Rezept für gesunde Schokoladenmilch

Leider ist Schokoladenmilch, vor allem mit einem Klecks Schlagsahne, auch eine kalorienreiche Zuckerbombe. Zum Glück gibt es eine gesunde Variante! Entdecken Sie das Rezept hier.

Rezept für gesundes griechisches Omelett

Dieses leckere Gericht ist nicht nur vollgepackt mit köstlichen Aromen und Proteinen, sondern auch kinderleicht zuzubereiten. Egal, ob Sie sich für einen erfahrenen Koch oder einen Küchenneuling halten, keine Sorge!

Köstliche, cremige Selleriesuppe

Die Sellerieknolle hat einen milden, leicht süßen Geschmack mit einem Hauch von Anis. Dadurch eignet er sich sehr gut für alle Arten von Gerichten wie Salate und Suppen. Sie füllt den Bauch an einem kalten Herbst- oder Wintertag.

Rezept für gesunde Wraps

Wir sind sicher, dass Sie schon einmal Wraps gegessen haben. Aber wussten Sie, warum dieses Rezept perfekt ist, wenn Sie eine bariatrische Operation hinter sich haben? Nun, es ist reich an Proteinquellen wie Lachs, Huhn oder Garnelen.