Crêpes à l’avoine riches en protéines

Nutritif, riche en fibres, plein de protéines et donc un début parfait pour votre (mi-)journée ! C’est délicieux et festif ! Vous pouvez donc aussi les servir à vos invités lors d’un brunch.

Recette

Rouleaux de courgette en apéritif

Vous souhaitez proposer un buffet festif, mais avec des en-cas sains ? Essayez ces rouleaux de courgette. Un régal de saveurs et ainsi vous pourrez continuer à les déguster même avec une réduction d’estomac !

Recette

Coup de fouet énergétique : smoothie à la pomme, aux épinards et à la carotte

Commencez votre journée avec des légumes ! Vous voulez un regain d’énergie mais pas une assiette pleine de légumes le matin ? Alors un smoothie est une bonne option. Ce smoothie aux pommes, épinards et carottes est facile à digérer et riche en vitamines et minéraux.

5 façons de trouver un meilleur équilibre après une chirurgie de perte de poids

La chirurgie est terminée. Que votre nouvelle vie commence ! Mais la chirurgie seule ne résout pas le problème du surpoids et des comorbidités qui y sont liées. Cet article vous présente 5 façons de trouver votre équilibre après une chirurgie de perte de poids.

Préparation des repas : pourquoi vous devriez commencer après une chirurgie de perte de poids

La préparation des repas : n’est-ce pas pour les culturistes qui mangent beaucoup pour se muscler ? Ou pour les parents qui travaillent à plein temps pour gagner du temps ? Oui, et oui! Mais saviez-vous que la préparation des repas après une chirurgie de perte de poids est également intelligente ?

La phase de lune de miel après une chirurgie de réduction de l’estomac : voici ce que cela signifie

Avez-vous déjà entendu parler de la phase de lune de miel ? Et nous ne parlons pas de ce voyage inoubliable après un mariage. Nous parlons aussi de la phase de lune de miel après une chirurgie de réduction de l’estomac.

5 raisons de consommer plus de protéines après votre chirurgie de perte de poids

Les protéines, ce n’est pas pour les athlètes et les sportifs de haut niveau ? Eh bien, pas nécessairement. Tout le monde a besoin de protéines pour rester en bonne santé. Et cela s’applique certainement à vous aussi si vous avez subi une chirurgie de perte de poids. Dans cet article, nous allons vous donner 5 raisons pour.

Vous vous sentez nauséeux depuis votre réduction de l’estomac ? Voici ce qui les provoque et ce que vous pouvez faire pour y remédier

Vous avez souvent des nausées depuis votre réduction de l’estomac ? Bien sûr, c’est très désagréable. Dans cet article, nous vous expliquons ce qui provoque ces nausées, et nous vous donnons des conseils pour les réduire, voire les éviter.

Recette

Smoothie d’été à la pastèque

Dites été, et vous dites pastèque. Mais qu’en est-il d’un smoothie à la pastèque ? Doux, léger et très sain aussi. Parce qu’avec ce smoothie à la pastèque, il n’y a pas de sucre ni de produits laitiers.

9 conseils pratiques pour prendre des multivitamines WLS

Pour certains, ce sont des cacahuètes. Pour l’autre, ce n’est pas facile. Que vous ayez des difficultés à avaler, que vous ayez facilement la nausée ou que vous ayez tout simplement oublié la multivitamine.

Tout ce que vous devez savoir sur les vitamines et les minéraux

Que se passe-t-il réellement dans votre corps lorsque vous les consommez ? Et pourquoi sont-ils essentiels après un bypass gastrique ? Vous allez découvrir tout cela dans cet article.

Ce que vous devez savoir sur le calcium

Le calcium, aucun être humain ne peut s’en passer ! Qu’est-ce que le calcium et à quoi sert-il exactement ? Et pourquoi avez-vous besoin de calcium après une réduction de l’estomac ? Dans cet article, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur le calcium.

Vous souhaitez retrouver la forme avant l’intervention ? Ces 6 conseils vous aideront

Vous n’avez pas à attendre l’après chirurgie – vous pouvez commencer dès maintenant en adoptant des habitudes saines. Parce que plus vous êtes en forme avant la chirurgie, mieux c’est. Lisez ici onze conseils!

Recette

Collation saine au thon

Saine et aussi bonne qu’un toast beurré. Cette collation au thon est parfaite pour l’apéritif si vous recevez, et elle est également recommandée comme collation l’après-midi.

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Smoothie aux fruits des bois super rapide

Ce smoothie aux fruits des bois super rapide avec une touche de banane peut être préparé en seulement 3 étapes. C’est pratique si vous n’avez pas beaucoup de temps, mais que vous recherchez un petit-déjeuner ou une collation saine.

Recette

Recette de carpaccio aux agrumes frais

Ce plat est délicieusement frais et rempli de vitamines importantes. Il est facile à préparer, vous pouvez donc le mettre sur la table en un rien de temps. Et les couleurs gaies ? Ils vous donnent une sensation d’été instantanée.

L’histoire de Mandy – Partie 1

Dans une série de blogs récurrents, Mandy parle ouvertement et honnêtement de son parcours jusqu’à l’opération du by-pass gastrique. La première partie est maintenant en ligne et peut être lue ici.

Vous perdez vos cheveux après un bypass gastrique ? En voilà la cause, et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Environ 57% des personnes ayant subi une chirurgie gastrique en souffrent. Quelles sont les causes de la perte de cheveux ? Et plus important encore, pouvez-vous y remédier ?

Recette

Recette de muffins aux œufs festifs

Ce serait dommage de ne pas en profiter tout le temps. Les muffins aux œufs sont sains et super faciles à préparer. Vous pouvez également les déguster au petit déjeuner ou lors d’un brunch le week-end!

Recette

La salade de poires à réinventer à l’infini

Pleine de légumes, de fruits juteux et de noix croquantes. Avec une touche de pecorino pour une saveur légèrement acidulée et salée. Parfait pour le déjeuner ou comme dîner léger.

Recette

Recette de petit-déjeuner tout prêt à l’avoine

Un petit déjeuner simple et nutritif (à emporter). Préparez ce petit-déjeuner tout prêt à l’avoine la veille au soir Le matin, il vous suffit de le sortir du réfrigérateur et d’ajouter votre fruit préféré. Si nécessaire, vous pouvez le réchauffer un peu. Super facile, sain et vraiment savoureux!

Comment se préparer pour un bypass gastrique

Vous êtes sur le point d’entrer dans un moment de votre vie rempli d’excitation dans lequel vous serez confronté à beaucoup de nouvelles choses. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils astucieux pour vous aider à vous préparer.

Recette

Recette de gâteau à la banane

Crémeux, plein de saveur et tout simplement irrésistible. Vous avez des invités ou vous voulez préparer un petit goûter ce week-end? Ce gâteau à la banane est parfait.

23 vitamines et minéraux importants dont vous ne pouvez pas vous passer

Découvrez leur effet et où vous pouvez les trouver. Découvrez également ce qui peut arriver lorsque vous consommez trop peu de vitamines et de minéraux.

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Vue d’ensemble du blog

Crêpes à l’avoine riches en protéines

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