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24 mai 2022

Une collation délicieuse et fraîche pour le week-end.


 Ingrédients :

  • 1 boîte de thon
  • ½ oignon rouge
  • 1 concombre
  • Une cuillère à soupe de yaourt
  • Une cuillère à soupe de câpres
  • Poivre
  • Sel
  • Une cuillère à café de moutarde

Et comment préparer ce délicieux toast au thon sain :

  1. Egouttez bien la boîte de thon et écrasez le thon avec une fourchette. Placez-le dans un bol de taille moyenne.
  2. Hachez l’oignon rouge et ajoutez-le dans le bol.
  3. Ajoutez la cuillère à café de moutarde et la cuillère à soupe de yaourt dans le bol et écrasez et remuez avec la fourchette.
  4. Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre.
  1. Coupez le concombre en tranches de taille moyenne et mettez-les dans une assiette.
  2. Prenez une cuillère de la salade de thon et placez-la sur le concombre.
  3. Terminez avec quelques câpres fraîches.


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