Honeymoon fase na een maagverkleining? Dit betekent het
Wel eens gehoord van de honeymoon fase? En dan bedoelen we niet de wittebroodsweken of die onvergetelijke reis na een huwelijk. Ook na een maagverkleining spreken we van een honeymoon fase. In deze blog vertellen we wat het betekent.
Wat is de honeymoon fase?
De honeymoon fase begint ongeveer 8 maanden na een maagverkleining en duurt gemiddeld 16 maanden. Het volgt op een periode van herstel, het aanleren van nieuwe (eet)gewoontes en het verliezen van de eerste kilo’s. Waarin het nog ontdekken was wat je wel en niet kunt eten. Waarin je nog moest wennen aan de nieuwe situatie en je veranderende lichaam. In de honeymoon fase ben je daar doorheen. De kilo’s vliegen eraf. Je hebt minder honger en bewegen gaat veel makkelijker. Je hoeft niet meer zo na te denken over gezonde gewoontes en voelt je goed over jezelf. En wat dacht je van al die leuke kleding die je eindelijk weer past?
Wat ervaren mensen in deze fase?
- Afvallen gaat bijna als vanzelf
- Minder honger en meer energie
- Minder of geen pijn en klachten meer, gelinkt aan overgewicht
- Complimentjes en gezien worden door anderen
- Een gevoel van trots, zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld
- Meer geluk wat een positieve uitwerking heeft op het gezin, werk en het dagelijks leven.
Gaat iedereen door de honeymoon fase?
Ieder mens en ieder lichaam is anders. Dat betekent dat niet iedereen met een maagverkleining de honeymoon fase doormaakt. Misschien vond je het eerste jaar na de operatie zwaar. Vanwege bijwerkingen, omdat niet alle klachten verdwenen zijn of het afvallen niet zo snel ging als verwacht. Ook komt het voor dat mensen juist een lager zelfbeeld krijgen na de ingreep.
De honeymoon voorbij. En dan?
Ongeveer 1,5 á 2 jaar na de operatie kun je weer aankomen. Dat kan onder andere omdat ghreline (het “hongerhormoon”) dat niet meer geproduceerd werd in de maag, nu weer door een ander deel in je lichaam wordt aangemaakt. Daardoor heb je meer honger. En dát vraagt om discipline om niet te veel te gaan eten. Ook is je brein gewend geraakt aan het positieve gevoel en de slankere versie van jezelf. Net als dat het anderen niet meer opvalt dat je zo bent afgevallen. Daardoor kun je weer vervallen in oude gewoontes.
De operatie is niet de oplossing
De operatie is geen wondermiddel en lost niet alles op. Wél is het een belangrijke, eerste stap naar een gezonder leven. Maar de échte uitdaging begint daarna. Want eventuele gevoelens van verdriet, boosheid of onmacht zijn door de ingreep niet ineens verdwenen. Dus wat doe je in lastige situaties? Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten terwijl je eigenlijk geen zin hebt? Blijf je multivitaminen voor jouw operatie slikken, ongeacht hoe je je voelt? Dat vraagt om kracht, moed en een flinke dosis doorzettingsvermogen. Niet alleen vandaag, maar je leven lang.
Schakel hulp in
Overgewicht heeft lang niet altijd een fysieke oorzaak. Vaak is het juist mentaal. Denk maar aan emotie-eten. Omdat eten nu geen toevlucht meer kan zijn, is het waardevol om onderliggende problemen aan te pakken. Om gebeurtenissen uit het verleden te verwerken. Vraag daarom op tijd om hulp. Dat kan aan een vriend zijn of een gelijkgestemde, maar ook een coach of psycholoog. Gun het jezelf. Zodat je dat fijne, trotse gevoel en wat je allemaal hebt bereikt, kunt vasthouden.
Ook wij zijn er voor je
Voor persoonlijk advies, tips of een luisterend oor. Onze diëtisten weten wat je doormaakt en helpen je met liefde verder. Plan hier een gratis gesprek in.
