Kies je winkel

Kies een ander land als je de content voor jouw locatie wilt zien en online wilt shoppen.

Sluiten
31 mei 2022

Nog heel even en dan is het zover. De operatiedatum komt steeds dichterbij. Misschien kijk je ernaar uit. Maar het is ook niet gek als je er tegenop ziet. Een maagverkleining is niet niks. Een spannende tijd breekt aan waarin er veel op je afkomt. Dan is het wel zo fijn als je weet wat je te wachten staat. In deze blog geven we slimme tips voor een goede voorbereiding.

Eten en drinken vóór de operatie  

Na de operatie verandert je eetpatroon drastisch. Maar wist je ook dat het belangrijk is om al vóór de ingreep te beginnen met gezonde eet- en drinkgewoontes? Zo wen je er vast aan én houd je ze later makkelijker vol. Een paar tips: 

  • Verspreid je eetmomenten over de dag. Eet liever 6 keer (ontbijt, lunch, avondeten en 3 tussendoortjes) iets kleins dan 3 grote maaltijden 
  • Kies voor gezonde voeding rijk aan eiwitten, calcium en gezonde vetten. Denk aan groenten en fruit, zuivel zoals melk en yoghurt, mager vlees zoals kip of een handje ongebrande, ongezouten noten 
  • Drink minimaal 1,5 liter vocht per dag, het liefst water. Neem geen suikerrijke dranken (ook geen vruchtensappen) en vermijd koolzuur (drank met prik) 
  • Eet niet te snel en kauw je eten goed. Eet en drink ook niet tegelijkertijd. Zorg dat er een halfuur tussen zit 
  • Komt de operatiedatum steeds dichterbij? Probeer dan langzaam je hoeveelheid eten af te bouwen. Zo raak je al gewend aan kleinere porties. 

Ga voor proteïne 

Proteïne of eiwit is een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Een échte krachtpatser die van belang is om sterke botten en spieren in stand te houden. Na een maagverkleining heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Zowel van de narcose als de operatie. Bovendien kun je naast vetweefsel ook spieren verliezen. Proteïne helpt bij je herstel en draagt bij aan de opbouw en behoudt van spieren. Daarom is het slim om al in de weken vóór de operatie extra eiwit te nemen. Kies voor voldoende eiwitrijke voeding, zoals vlees, vis, zuivel, eieren en peulvruchten. Of neem dagelijks een extra eiwitshake. 

Ga voor een goede start 

Cliché maar waar: een goede start is het halve werk. Dat geldt ook voor een maagverkleining. Hoe gezonder je bent als je de operatiekamer ingaat, hoe beter. Veel mensen met overgewicht of obesitas hebben vitamine- en mineralentekorten. Een tekort verstoort lichamelijke processen en kan voor allerlei klachten zorgen. Door alvast te beginnen met WLS Start, onze pre-operatieve multivitamine, vul je mogelijke tekorten aan. Met WLS Start werk je aan gezonde bloedwaarden en gezond haar. Ook verklein je het risico op een tekort ná de ingreep. Daarom is het essentieel om ook na de operatie multivitaminen te blijven nemen.   

Bereid je voor op belangrijke gesprekken 

Je wordt gebeld door het ziekenhuis, maar als je ophangt ben je het meeste alweer vergeten. Of je hebt contact met een diëtist, maar tijdens het gesprek weet je niet meer wat je wilde vragen. Dat is heel normaal door alle spanning en emoties. Deze tips kunnen je hierbij helpen:  

  • Bedenk vóórdat je het gesprek ingaat wat je wilt weten of vragen. Schrijf het op, neem je aantekeningen mee en noteer antwoorden tijdens het gesprek 
  • Vertel de arts of verpleegkundige over je klachten en hoe lang je er al last van hebt  
  • Geef het aan als je niet begrijpt wat een arts zegt. Het helpt om in je eigen woorden te herhalen wat je denkt dat de arts bedoelt 
  • Sta je voor een lastige beslissing? Je hoeft niet gelijk te antwoorden. Geef aan dat je tijd nodig hebt om erover na te denken 
  • Neem je partner, vriend(in) of familielid mee naar het gesprek. Dat is niet alleen vertrouwd. Samen onthoud je meer en kun je erover napraten.  

Read up and get inspired  

What does the operation entail exactly? What should I bring with me to the hospital besides warm socks and comfortable clothing? And what awaits me after the operation? The hospital or clinic where you are being treated provides a lot of information. You can also read more about gastric bypass on our website. We share inspiration, tips and recipes on our social pages. And you can join communities, for example on Facebook. In this way you can meet like-minded people, ask each other questions and motivate each other.  

Ask for help  

There is plenty happening around your operation. Don’t think you have to do everything yourself. Take the time for your recovery and ask those around you for help. Tell colleagues that you are having surgery. Ask acquaintances to help you with errands, transportation or taking care of your pet. FitForMe is also always here for you. We are there for questions, advice or a listening ear. Here you can schedule a free consultation with one of our dieticians.  

Preparing for the weeks after your surgery  

The surgery is behind you. The surgeon is satisfied and after a few days you can go home. But at home you discover that the refrigerator is empty. You have nothing in the cupboard that you can and may eat now. Of course you want to avoid that. So prepare yourself well. The first two weeks after surgery you eat only liquid because swallowing is still painful. Make sure you have enough liquid and nutritious food in the house. Think of soups, broth, yogurt and cottage cheese, Bambix, Brinta or oatmeal. Prepare small portions of food to freeze. Then you only need to defrost and reheat it.  

Questions? Ask us!  

If you undergo weightloss surgery, you will receive guidance from the hospital and your family doctor. In the meantime, don’t hesitate to ask questions. In addition, it is wise to look at your diet with a dietician after surgery. That way you can be sure that you are getting the right food in the right quantities for you.  

We are also here for you. Both before and after surgery. Do you have any questions? Feel free to let us know. Our dieticians will be happy to help you. Find out how to reach us here. 

Your current location/store: NL and current language nl, session NL