Lukk
Trenger du råd?

Våre ernæringsfysiologer er klare til å hjelpe deg.

Konsulter en ernæringsfysiolog

Energiboost: smoothie med eple, spinat og gulrot

Kickstart dagen din med grønnsaker! Vil du ha den energiboost, men ikke en tallerken full av grønnsaker om morgenen? Da er en smoothie et godt alternativ. Denne smoothien med eple, spinat og gulrot er lett fordøyelig og rik på vitaminer og mineraler. Epler gir fiber, spinat er bra for hjernen, og gulrot er bra for øynene. Så du får alt du trenger for å starte dagen på en sunn måte uten å føle deg tung. Denne grønnsakssmoothien anbefales også sterkt som et mellommåltid og i de første ukene etter operasjonen din.

Visste du at... Du bare spiser og drikker væsker de første to ukene etter slankeoperasjon? Dette er fordi kroppen din trenger å komme seg etter operasjonen. Det er dessuten ofte smertefullt å svelge. Derfor er en grønnsakssmoothie et smart valg i denne fasen. Den er lett, men gir deg riktige næringsstoffer og energi.

Dette trenger du

For 1 person

Andre ting du trenger

    • Skjærebrett
    • Foofprosessor eller blender
    • 1 stort glass
    • 1 skarp kniv

Slik lager du denne smoothien med eple, spinat og gulrot

  1. Skrell halvparten av eplet og kutt det i små biter.
  2. Kutt også gulrøttene i små biter og grovriv den ferske spinaten.
  3. Tilsett frukt, grønnsaker, Pure Whey Protein og vann i foodprosessoren eller blenderen.
  4. Miks alle ingrediensene til en jevn konsistens.
  5. Hell smoothien i et glass, og du er ferdig!
Tips fra kostholdseksperten vår Solenne

Protein stimulerer muskelvekst og og hjelper til med med bedring. Ved å tilsette Pure Whey Protein i smoothien din, vil du få i deg nok protein til å supplere dietten din. Og det kan du bruke etter operasjonen!

Still spørsmål til kostholdsekspert
Produkter
Mitt FitForMe
FAQ
Søk
Detected country NL, selected country: NL and current language no, visited language no, selected store NO, current page store: NO, currency NOK