Lukk
Trenger du råd?

Våre ernæringsfysiologer er klare til å hjelpe deg.

Konsulter en ernæringsfysiolog

Bloggoversikt

Blogginnlegg om fedmekirurgi, forskjellige typer operasjoner og hvordan multivitaminene våre fungerer. Finn gode, enkle oppskrifter som hjelper deg med å holde deg i form. Alt som har med din sunne, nye livsstil å gjøre, finner du her.

Recept

Delicious salmon crumble

Fresh salmon fillet in a season, crispy jacket. From the oven. With creamy crème fraîche and fresh lemon. This dish is highly recommended for dinner with friends. Or prepare it for the whole family. Success guaranteed!

Les mer

Hvorfor stress er så dårlig for helsen

Du skynder deg for å komme i tide til et møte, du er nervøs for et jobbintervju, eller du skynder deg for å klare en deadline på jobben. Vi er alle stresset noen ganger. Men hva er egentlig stress? Hva gjør det med kroppen din? Og hvorfor kan stress knyttes til fedme og alle slags helseproblemer? I denne bloggen vil vi avklare dette og gi deg tips om hvordan du kan redusere stress.

Les mer

Mastering emotional eating: How to do it?

Food is everywhere and strongly linked to both good and bad moments in life. It only becomes a problem when you (over)eat because of emotions. What causes it? And how do you master it?

Les mer

Vanlige spørsmål om dumping

Du har kanskje hørt om dumpingsyndrom, eller du har kanskje opplevd det selv. Det er en ubehagelig, men ikke altfor uvanlig opplevelse som man kan lide av etter slankeoperasjonen (gastric bypass / gastric sleeve). Hva er egentlig dumpingsyndrom? Hva utløser det og hva kan man gjøre med det? Her kan du lese de vanligste spørsmålene og svarene.

Les mer
Recept

Protein-rich oatmeal pancakes

Voedzaam, vezelrijk, vol eiwitten én daardoor een perfecte start van je (mid)dag! De smaak is verrukkelijk én de pannenkoekjes zien er feestelijk uit. Dus je kunt ze ook gerust je gasten voorzetten tijdens een brunch.

Les mer
Recept

Energy boost: smoothie with apple, spinach and carrot

Kickstart your day with vegetables! Want that energy boost but not a plate full of veggies in the morning? Then a smoothie is a fine option. This smoothie with apple, spinach and carrot is easily digestible and rich in vitamins and minerals.

Les mer

Fem måter for mer balanse etter fedmekirurgi

Operasjonen er over. Nå kan det nye livet ditt begynne! Men en operasjon alene kan ikke løse alle problemene forbundet med overvekt. Det er ikke alltid lett å leve og spise sunt. Det er viktig å være klar over det, hver dag livet gjennom. Denne bloggen tar opp fem måter man finner balansen etter fedmekirurgi.

Les mer

Forbered mat: til hjelp etter slankeoperasjon

Er det ikke bare folk som trener mye og ønsker å bygge muskler som holder på å forberede mat? Eller foreldre som må gjøre det for å spare tid? Sant og sant. Men visste du at du vinner mye på å forberede mat selv etter slankeoperasjon? I denne bloggen får du lære mer om det og hvordan du kan komme i gang allerede i dag.

Les mer

Honeymoon phase after stomach reduction surgery? This is what it means

Ever heard of the honeymoon phase? And we don’t mean the honeymoon phase or that unforgettable trip after a wedding. We’re also talking about a honeymoon phase after stomach reduction surgery.

Les mer

Fem grunner til å spise mer protein etter slankeoperasjon

Protein er vel bare for de som trener hardt eller ønsker å bygge muskler? Vel, ikke bare det! Alle mennesker trenger protein for å holde seg friske, og det gjelder i stor grad for deg hvis du har gått gjennom en slankeoperasjon. I denne bloggen får du vite fem ulike årsaker til det.

Les mer

Føler du deg kvalm etter slankeoperasjonen? Dette er årsaken, og her er hva du kan gjøre med det

Føler du ofte kvalme etter slankeoperasjonen din? Det er selvsagt utrolig slitsomt. Det er flott at operasjonen er over, og du ventet kanskje ikke at du vil være kvalm eller å kaste opp. Dessverre er det svært vanlig. I denne bloggen får du lære hva som forårsaker kvalme. Og du får tips om hvordan du kan minske eller motvirke det.

Les mer
Recept

Summertime watermelon smoothie

The summer screams watermelon. But what about a watermelon smoothie? It’s sweet, light and very healthy too. This watermelon smoothie contains no sugar or dairy.

Les mer

Ni praktiske tips for å ta WLS Multivitaminer

For noen er det lett, for andre er det vanskeligere. Enten du har problemer med å svelge, blir lett kvalm, eller har lett for å glemme, så er disse ni tipsene er for deg!

Les mer

Hva du trenger å vite om vitaminer og mineraler

Hva skjer med kroppen din når du får i deg disse? Og hvorfor er de ekstra viktige etter en gastric bypass? Det vil du oppdage i denne bloggen.

Les mer

Hva du trenger å vite om kalsium

Kalsium – intet menneske kan leve uten det! Men hva er egentlig kalsium og hva er det bra for? Og hvorfor er behovet for kalsium enda høyere etter kirurgi som har minsket magesekken? I denne bloggen vil du lære alt du trenger å vite om kalsium.

Les mer

Ønsker du å komme i form før operasjonen? Disse seks tipsene kan hjelpe deg

Men du trenger ikke å vente til etter operasjonen – du kan allerede nå starte med sunne vaner. For jo bedre form du har før operasjonen, jo bedre. Med våre seks trinn kan du begynne å leve sunnere i dag.

Les mer
Recept

Healthy tuna snack

Fresh, healthy and tastes just as good as toast. This tuna snack is excellent for a party and is also recommended as an afternoon pick-me-up.

Les mer
Recept

Super fast forest fruit smoothie

This super fast forest fruit smoothie with banana can be made in just 3 steps. Useful if you have little time, but are looking for a healthy breakfast or snack.

Les mer
Recept

Fresh orange carpaccio recipe

This dish is deliciously fresh and packed with important vitamins. The preparation is simple, so you can put this dish on the table in no time. And the cheerful colors? They provide an instant summer feeling.

Les mer

Håravfall etter gastric bypass? Dette er årsaken, og dette kan du gjøre

Men håravfall er dessverre ganske vanlig etter gastric bypass. Omtrent 57 % av personer som har gjennomgått gastrisk kirurgi opplever håravfall. Hva kan årsaken til det være? Og enda viktigere, hvordan kan man forhindre det?

Les mer
Recept

Making Festive Egg Muffins

It’s a shame to eat them only during the holidays. Egg muffins are healthy and super easy to make. You can also have them for breakfast or lunch at the weekend!

Les mer
Recept

Recipe: Versatile salad with pear

Packed with vegetables, juicy fruit and crunchy nuts. With a touch of pecorino for a slightly tangy, salty flavor. Perfect for lunch or as a light dinner.

Les mer
Recept

Enkel oppskrift på overnight oats

Prøv overnight oats, en enkel og næringsrik frokost når man er på farten. Forbered havregrynene om kvelden, så kan du bare ta overnight oats ut av kjøleskapet om morgenen og toppe den med noen gode bær.

Les mer

Forbered deg på slankeoperasjonen din

Nå er du på vei til en ny tid i livet som vil innebære mange nye ting. Det kan være fint å vite hva man har foran seg. I denne bloggen gir vi deg noen praktiske tips for å hjelpe deg med å være forberedt.

Les mer
Recept

Sweet and healthy banana cake recipe

Creamy, full of flavor and simply irresistible. Are you entertaining guests or do you want to treat yourself to something sweet on the weekend? This banana cake is a winner.

Les mer

23 viktige vitaminer og mineraler du må ha

Lurer du på hva vitaminer og mineraler egentlig er bra for? Vi har listet opp de 23 viktigste vitaminene og mineralene. Finn ut hvilke effekter de har og hvor du kan finne dem. Se også hva som kan skje når du ikke får i deg nok vitaminer og mineraler.

Les mer
Produkter
Mitt FitForMe
FAQ
Søk
Detected country NL, selected country: NL and current language no, visited language no, selected store NO, current page store: NO, currency NOK