9 Dicas úteis e simples para tomar Multivitaminas WLS

1. Não tome o Multivitamínico WLS com o estômago vazio

Tome o Multivitamínico WLS durante ou imediatamente após o almoço ou jantar. Com alimentos no estômago, reduz o risco de náusea. Além disso, as vitaminas lipossolúveis contidas no multivitamínico precisam de um pouco de gordura dos alimentos. Isso garante uma melhor absorção.

2. Como tomar o Multivitamínico WLS

Tome o multivitamínico na última mordida da refeição. Ou engula uma cápsula com um gole de água ou uma bebida sem açúcar. Mova o queixo em direção ao peito ao engolir o multivitamínico. Ao fazer isso, a passagem do seu esôfago torna-se mais larga, o que facilita a deglutição. Também pode humedecer levemente a cápsula com um pouco de água. Isso evita que a parte externa da cápsula fique menos pegajosa e assim seja mais fácil engoli-la.

3. Problemas para engolir?

Se tiver dificuldade em engolir cápsulas, escolha uma vitamina para mastigar*. Também pode quebrar o comprimido para mastigar ao meio ou abrir a cápsula e misturar o conteúdo com um pouco de purê de maçã sem açúcar, purê de frutas ou outro alimento líquido sem açúcar. Porque sem açúcar? Após a cirurgia bariátrica pode não tolerar bem o açúcar e os alimentos açucarados.

*Apenas WLS Primo e WLS Maximum não estão disponíveis como vitaminas mastigáveis.

4. Como lidar com a náusea

Podem ocorrer náuseas porque os multivitamínicos WLS contêm altas doses de vitaminas e minerais. Além disso, o seu estômago, esôfago e intestino delgado ainda podem estar sensíveis devido à cirurgia. Veja o que pode fazer para prevenir as náuseas: - Não tome o multivitamínico com o estômago vazio, mas sim durante ou logo após o almoço ou jantar. - Comece a tomar multivitaminas apenas quando puder comer alimentos sólidos novamente após a cirurgia. - Está a tomar uma vitamina mastigável? Deixe o comprimido mastigável dissolver-se na boca em vez de mastigá-lo. - Ou quebre o comprimido mastigável ao meio. Tome 1 parte ao almoço e a outra ao jantar. - Ainda enjoado? Beba pequenos goles de chá de hortelã fresca, limão ou gengibre. - Continua sentindo desconforto após a ingestão? Tome o multivitamínico antes de dormir. Enquanto dorme, não vai ter náuseas.

5. Incompatibilidade com laticínios e cálcio

Está a tomar suplementos de cálcio além do multivitamínico WLS? Ou come laticínios como queijo, iogurte e leite? Nesse caso, respeite pelo menos um intervalo de 2 horas entre a ingestão do multivitamínico WLS e a ingestão do cálcio e dos laticínios, pois o cálcio limita a absorção do ferro. O ferro é um mineral importante e está contido nas Multivitaminas WLS. Além disso, o seu corpo não absorve mais de 500 miligramas de cálcio por cada toma. O cálcio também é encontrado em laticínios. Portanto, recomendamos tomar o multivitamínico WLS separadamente dos suplementos de cálcio e laticínios.

6. Toma de multivitaminas logo após a cirurgia

Acabou de fazer uma cirurgia? Então espere um pouco antes de tomar Multivitaminas WLS. A operação é importante e o seu corpo precisa de tempo para recuperar. Além disso, engolir ainda pode ser doloroso. É por isso que come apenas alimentos líquidos logo após o procedimento. Recomendamos iniciar as suas multivitaminas quando já puder comer alimentos sólidos novamente.