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Smoothie de melancia de verão
O verão grita por melancia. Este lanche delicioso e fresco pode ser saboreado como lanche ou sobremesa. E que tal um smoothie de melancia? É doce, leve e muito saudável também. Este smoothie de melancia não contém açúcar ou laticínios. Garantido para agradar a todos.
Sabia que...
A melancia é constítuida por 95% de água, mas também está repleta de vitaminas e minerais? A melancia contém vitamina C, potássio e ferro, entre outras coisas. Além disso, a melancia tem efeito diurético. Sacia e contém pouquíssimas calorias, o que a torna uma fruta de verão super saudável!
Isto é o que precisa para fazer um Smoothie de melancia
Para 1 porção
- 2 chávenas de cubos de melancia
- 5 cubos de gelo
- ¾ chávena de água de coco
- 25 gramas de Proteína Pura Natural FitForMe
- Folhas de hortelã
O que mais precisa?
- Tábua de corte
- Faca
- Liquidificador
- Copo
- Palha e guarda-chuva para look de verão
Como fazer esta receita
- Corte a melancia em pedaços e pique finamente as folhas de hortelã.
- Coloque a fruta e a hortelã no liquidificador. Adicione a água de coco e 25 gramas de Proteína Pura Natural FitForMe
- Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Despeje o smoothie num copo com cubos de gelo. Sirva com uma rodela de melancia e pronto!
Dica da FitForMe
Toma smoothies para obter a sua dose diária de proteína? Então seria óptimo se a sua proteína em pó não tivesse um sabor forte. A Proteína Pura Natural da FitForMe está disponível em sabor natural. Assim não vai sentir o gosto, então pode adicioná-la facilmente a qualquer smoothie!
