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Nach einer bariatrischen Operation verändert sich vieles in Ihrem Körper - auch in Ihrem Darm. Sie essen anders und erleben möglicherweise Stress. Das kann Ihre Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen. Aber was ist Darmflora eigentlich? Und was können Sie tun, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist? Das erfahren Sie in diesem Blog.
Was ist Ihre Darmflora?
In Ihrem Darm leben unzählige Mikroorganismen. Die meisten davon sind Bakterien, Hefen und Pilze. Zusammen bilden sie Ihre Darmflora.
Die Zusammensetzung Ihrer Darmflora ist für jeden Menschen einzigartig. Sie wird durch Ihre Gene und Ihre Ernährung bestimmt. Jedes Bakterium hat eine andere Spezialisierung: Das eine kommt mit Ballaststoffen gut zurecht, das andere besser mit Zucker. Je nachdem, was Sie essen, ist die Zusammensetzung Ihrer Darmflora unterschiedlich.
Wenn Sie Ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen - zum Beispiel durch mehr Ballaststoffe - muss sich Ihre Darmflora erst anpassen und mehr Bakterien produzieren, die gut mit Ballaststoffen umgehen können. Die Zusammensetzung Ihrer Darmflora kann sich also verändern.
Das Gleichgewicht in Ihrem Darm
Ihre Darmflora enthält sowohl gute als auch schlechte Bakterien. Gute Bakterien sind nützlich - sie unterstützen Ihre Verdauung. Schlechte Bakterien sind Krankheitserreger. Solange es nur wenige davon gibt, sind sie kein Problem. Gibt es jedoch zu viele, können Sie sich unwohl fühlen.
Eine abwechslungsreiche Ernährung hilft, das Gleichgewicht der Bakterien zu erhalten. Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Joghurt bilden eine gute Grundlage. Auch tägliche Bewegung und die Vermeidung von Stress tragen zum Gleichgewicht bei.
Was passiert, wenn das Gleichgewicht fehlt?
Verschiedene Situationen können Ihre Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen:
- Sie essen durch eine bariatrische Operation oder Appetitzügler weniger.
- Sie essen durch eine bariatrische Operation oder Appetitzügler weniger.
- Eine bariatrische Operation kann viel Stress verursachen.
- Sie haben wenig Energie und bewegen sich nicht ausreichend.
- Sie haben eine Antibiotikakur gemacht.
Ihre Darmflora braucht ein paar Wochen, um sich an die Veränderungen zu gewöhnen und ein neues Gleichgewicht zu finden. Sie können das durch Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung bemerken. Das legt sich in der Regel von selbst.
Wie Probiotika helfen können
Sie können Ihren Darm während dieser Anpassungsphase unterstützen, indem Sie ausreichend trinken, abwechslungsreich essen und sich bewegen. Probiotika können ebenfalls als zusätzliche Unterstützung helfen, wenn nötig.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen mit positiven Eigenschaften. Sie können sich positiv auf Ihre Darmgesundheit auswirken, wenn Sie genug davon einnehmen. Und sie müssen lebendig in Ihrem Darm ankommen - nur dann können sie helfen, das Gleichgewicht Ihrer Darmflora wiederherzustellen.
Leider werden viele dieser guten Bakterien bereits im Magen und Dünndarm abgebaut. Deshalb sollte ein Probiotika-Produkt mindestens 1 Milliarde lebende Mikroorganismen enthalten, damit genug davon lebend in Ihrem Darm ankommen.
FitForMe Digestive Balance mit Probiotika
Braucht Ihr Körper zusätzliche Unterstützung? Dann ist Digestive Balance von FitForMe genau das Richtige. Jede Portion enthält 10 Milliarden lebende Kulturen, um Ihren Darm täglich zu unterstützen.
Digestive Balance besteht aus 2 Stämmen guter Bakterien:
- Lactobacillus acidophilus. Befindet sich hauptsächlich im Dünndarm. Er hilft bei der Verdauung von Lebensmitteln und dem Gleichgewicht Ihrer Darmflora.
- Bifidobacterium lactis. Befindet sich im Dickdarm. Hier unterstützt er den Stuhlgang und trägt zu einer gesunden Darmschleimhaut bei.
Mit nur 1 Portion täglich unterstützen Sie Ihren Darm dort, wo er es braucht.
Unterstützung für Ihren Darm
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Ballaststoff Komplex
- Tabletten voller natürlicher Ballaststoffe.
- Als Ergänzung zu Ihrer Ernährung zur Unterstützung der Verdauung.
