Warmer Apfelkuchen-Smoothie

Sehnen Sie sich in der kalten Jahreszeit nach ein wenig Behaglichkeit? Mit diesem warmen Apfelkuchen-Smoothie können Sie es sich so richtig gemütlich machen! Genau das Richtige, wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, aber auf Apfelkuchen verzichten sollten. Dieser Smoothie enthält reichlich Proteine, gesunde Gewürze und Ballaststoffe und ist dazu noch leicht verdaulich. Einfach ideal, wenn Sie gerade operiert wurden und sich noch in der flüssigen Phase befinden. Kinderleicht in der Zubereitung, nahrhaft und lecker.

Wussten Sie schon …

Dass dieser Smoothie eine wahre Proteinbombe ist? Proteine sind wichtig für die Erhaltung starker Knochen und den Muskelaufbau. Wenn Sie Pure Whey Protein Vanilla hinzugeben, bekommen Sie nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern auch zusätzliche Proteine. Das ist der warme Apfelkuchen-Smoothie, der Ihrem neuen Magen ebenso gut tut wie Ihrer Seele. Einfach pures Wohlbefinden ohne schlechtes Gewissen. Damit können Sie sich etwas gönnen, ohne Ihre Gesundheitsziele aus den Augen zu verlieren.

Das benötigen Sie

Für 1 Portion

1/2 Apfel in Stücke geschnitten
200 Milliliter ungesüßte Mandelmilch
1 Prise Zimt und Muskatnuss
1 Esslöffel Haferflocken
1 Messlöffel Pure Whey Protein Vanilla
einige Mandelsplitter

Was Sie sonst noch brauchen

Messer
Schneidebrett
Pürierstab oder Mixer
Topf
Glas

Zubereitung des warmen Apfelkuchen-Smoothie

Schälen Sie den Apfel, halbieren Sie ihn und schneiden Sie ihn in kleine Würfel.
Geben Sie den Apfel, die Haferflocken, den Zimt, die Muskatnuss und das Pure Whey Protein in einen Mixer und pürieren Sie die Mischung, bis alles glatt ist.
Anschließend in einen Topf geben und auf kleiner Flamme erhitzen. Dabei regelmäßig und gut umrühren und nicht kochen lassen.
Zu guter Letzt gießen Sie den Smoothie in ein Glas und bestreuen ihn mit den Mandelsplittern. Und schon ist diese wohltuende Köstlichkeit fertig!

Ein Tipp von unserer Diätassistentin Solenne

Apfelkuchen schmeckt warm oder kalt. Das gilt auch für diesen Apfelkuchen-Smoothie. Anstatt den Smoothie zu erhitzen, können Sie ein paar Eiswürfel dazugeben. Dann haben Sie immer noch den wunderbaren Geschmack von Apfelkuchen, nur eben in einer erfrischenden Variante.

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