5 inconvénients de la chirurgie bariatrique et comment les surmonter

1.    Respecter vos apports en vitamines

Après une intervention chirurgicale, votre corps absorbe les nutriments différemment et moins bien. Cela est dû au fait que votre système digestif a changé. En fait, vous mangez moins, ce qui entraîne une diminution des nutriments. Pour répondre à vos besoins en vitamines et en minéraux, il est essentiel de suivre un régime alimentaire riche en nutriments et de prendre des vitamines bariatriques. Cela peut s'avérer difficile, d'autant plus que vous en avez besoin tous les jours pour le reste de votre vie.

Conseil : Choisissez multivitamines WLS adaptées à votre type de chirurgie pour obtenir les bons nutriments dans la bonne dose. Vous avez du mal à prendre vos vitamines ? Trouvez des conseils efficaces ici.

2.    Adapter votre régime et vos habitudes alimentaires

Vous aurez besoin de portions plus petites en raison de votre estomac plus petit. Mais il y a bien d'autres choses à faire, comme éviter de boire juste après les repas, répondre à des besoins plus élevés en protéines et ne pas prendre de calcium avec votre multivitamine. Il est également recommandé de manger lentement, de bien mastiquer et de faire des essais alimentaires, car il se peut que vous ne tolériez pas bien certains aliments. En d'autres termes, il peut être difficile de s'adapter à de nouvelles habitudes alimentaires !

Conseil:Utilisez une application comme BariBuddy pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes et à trouver des recettes saines pour la chirurgie de l'ovaire. Suivez un programme alimentaire guidé pour garantir un apport nutritionnel adéquat. Vous trouverez ici un exemple de plan de repas, élaboré pour la chirurgie de perte de poids.

3.    Difficultés physiques

Comme pour tout type d'intervention chirurgicale, vous avez besoin de temps pour vous remettre d'une chirurgie de perte de poids. Le rétablissement après un bypass gastrique ou un autre type de chirurgie bariatrique peut prendre de 6 à 8 semaines. Vous pouvez avoir des nausées, vous sentir fatigué et manquer d'énergie. Même après la convalescence, des problèmes tels que nausées, dumping, la perte de cheveux, et les problèmes de selles (constipation ou diarrhée) peuvent survenir.

Conseil: Donnez-vous le temps d'aller mieux et ne comparez pas votre parcours à celui des autres. Vous trouverez des blogs utiles sous cet article. En cas de douleur ou de doute, contactez toujours votre clinique ou un professionnel de la santé.

4.    Faire face aux changements émotionnels et psychologiques

Avec la chirurgie bariatrique, beaucoup de choses vont changer, et pas seulement sur le plan physique. Une perte de poids rapide peut entraîner des problèmes émotionnels, car il faut du temps pour s'habituer au nouveau corps et à la nouvelle vie. Vous pouvez être confronté à des problèmes d'image corporelle, d'anxiété ou de dépression. D'anciens traumatismes peuvent refaire surface ou vous pouvez être confronté à des résultats différents de ceux escomptés. De même, si vous êtes aux prises avec une alimentation émotionnelle, vous avez besoin d'une stratégie de copie différente.

Conseil : Recherchez du soutien pour votre santé mentale, parce que c'est important ! Entrez en contact avec d'autres personnes qui ont vécu des expériences similaires, en ligne ou dans votre clinique. Demandez des conseils professionnels au besoin.

5.   Ajustements sociaux et de style de vie

Après une chirurgie bariatrique, vous voudrez profiter de la vie, y compris aller au restaurant et assister à des événements. Étant donné que la chirurgie bariatrique exige des ajustements, les situations sociales peuvent être accablantes et stressantes au début de la période postopératoire. Mais comme la réduction de l'estomac est un engagement à vie, vous devez l'adapter à votre environnement social.

Conseil:Communiquez vos difficultés et vos besoins diététiques à vos amis et à votre famille. Car même si les gens vous veulent du bien, ils ne savent pas vraiment ce que vous vivez. Rejoignez des groupes communautaires pour partager vos conseils et vos expériences. Recherchez des restaurants offrant des portions plus petites et accessibles aux personnes ayant des besoins diététiques particuliers.