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Qu'est-ce qui vous attend quand vous choisissez un bypass gastrique ? Comment se déroule le parcours préopératoire à l'hôpital ? Et comment bien vous préparer à l'opération ?
Dans cette interview, Remco partage sa préparation à ce choix qui change une vie. Il raconte aussi comment il a radicalement transformé ses habitudes alimentaires et son mode de vie avant même l'intervention, et ce que cela lui a apporté.
Dans l'épisode précédent, vous racontiez avoir choisi un bypass gastrique. Qu'avez-vous ressenti après avoir pris la décision ?
« Je trouvais cela très impressionnant. J'étais tellement curieux de voir à quoi je ressemblerais après. Je n'étais en effet pas content de mon apparence. Et je voulais voir grandir mes neveux et ma nièce. De plus, à cette époque, j'avais un désir d'enfant. Si je devais élever un enfant, je voulais pouvoir jouer et taper dans un ballon avec lui ou elle. Mais j'étais déjà fatigué après quelques volées d'escaliers de l'immeuble où j'habitais. Quand j'ai reçu le feu vert, j'ai aussi ressenti une excitation positive. Du genre : maintenant, ça va vraiment arriver. »
Pourquoi avez-vous choisi un bypass gastrique et pas l'une des autres opérations ?
« Surtout à cause de mes problèmes intestinaux. J'en souffrais depuis des années. Je ne pouvais pas faire grand-chose, parfois je restais au lit pendant des jours à cause de la douleur. Cela avait un fort impact sur mon travail et ma vie privée. Avec un bypass gastrique, l'intestin grêle est raccourci et dévié, ce qui pouvait éventuellement me débarrasser de mes troubles intestinaux. »
« Je mangeais tout ce que j'aimais, et cela toute la journée. Parfois, je me faisais livrer à manger 5 fois par semaine. À l'hôpital, j'ai découvert que j'absorbais parfois jusqu'à 4 000 calories par jour. »
Qu'espériez-vous que l'opération vous apporte de plus ?
« Avec ce bypass gastrique, je vais perdre du poids durablement, pensais-je. Mais je connais aussi des personnes qui ont repris du poids après l'opération. Tout est une question d'état d'esprit. Même si ce n'est pas une décision qu'on prend à la légère, l'opération a été pour moi le premier grand pas pour retrouver un poids sain. »
Et puis tout le parcours commence.
« Oui, j'ai été opéré à l'hôpital de Tilburg. Là, vous parlez avec toutes sortes de spécialistes, comme un diététicien. Il veut savoir quoi, comment et quand vous mangez. Mais aussi quels sont vos hauts et vos bas en matière d'alimentation. Cela m'a vraiment fait prendre conscience de ce que je mange et pourquoi je le choisis. Je mangeais tout ce que j'aimais, et cela toute la journée. Parfois, je me faisais livrer à manger 5 fois par semaine. À l'hôpital, j'ai découvert que j'absorbais parfois jusqu'à 4 000 calories par jour. »
« Je mangeais principalement par habitude. J'imagine que si vous êtes un mangeur émotionnel, vous retombez plus vite dans vos anciennes habitudes et vous avez d'abord besoin d'aide d'une autre manière. »
Ensuite, vous parlez avec un psychologue. Comment cela se passe-t-il ?
« Ensemble, vous regardez d'où vous venez et si vous avez surmonté certaines choses. Comme dans mon cas, une dépression. Vous discutez aussi de votre comportement alimentaire. Mangez-vous par émotion ou est-ce une habitude ? Moi, je mangeais plutôt par habitude. Votre corps s'habitue à autant de nourriture et en redemande, alors que vous n'avez pas faim mais juste envie. Je suis plutôt un livre ouvert et j'ai trouvé les entretiens avec le psychologue agréables. J'imagine aussi que si vous êtes un mangeur émotionnel, vous retombez plus vite dans vos anciennes habitudes et vous avez d'abord besoin d'aide d'une autre manière. C'est vraiment aussi une question de mental. »
Pouvez-vous en dire plus à ce sujet ?
« Avec le recul, je suis très satisfait de ma décision et de la manière dont je l'aborde dans ma vie. Si mon mental n'avait pas été en ordre, je n'aurais pas pu me sentir aussi fier. Mon conseil est de toujours demander de l'aide et de travailler sur votre santé mentale. C'est vraiment important. »
Outre le mental, le physique est également essentiel.
« Tout à fait. Le chirurgien discute avec vous des différentes opérations. Il vérifie si vous êtes en assez bonne santé pour l'opération et s'il y a des complications. En plus de mes troubles intestinaux, je souffrais de brûlures d'estomac, d'hypertension et de diabète de type 2. Vous passez en outre toutes sortes de mesures et de scanners. »
« Je voulais déjà m'habituer au nouveau mode d'alimentation. J'avais déjà fait quelques recherches, lu les étiquettes pour savoir où se cache beaucoup de sucre, et j'ai commencé à manger plusieurs fois par jour. »
Qu'avez-vous fait vous-même pour vous préparer ?
« Je voulais déjà m'habituer au nouveau mode d'alimentation. J'avais déjà fait quelques recherches, lu les étiquettes pour savoir où se cache beaucoup de sucre, et j'ai commencé avec 7 moments de repas* par jour. Je faisais attention à mes protéines, je me suis mis à prendre un petit-déjeuner, ce que je ne faisais pas avant. Et j'ai opté pour des substitutions intelligentes. Du filet de poulet sur le pain au lieu de confiture ou de pâte à tartiner au chocolat. Du houmous au lieu du beurre. Un bol de yaourt avec des graines et des noix non grillées, des fruits entre les repas. Ce qu'il vaut mieux manger est bien sûr différent pour chacun. C'est pourquoi l'accompagnement de l'hôpital est si précieux. »
Car vous voulez apprendre à manger autrement, pas commencer le énième régime.
« Oui, car ce nouveau mode d'alimentation, vous devez le tenir toute votre vie après l'opération. C'est pourquoi j'essaie de tout manger, je ne me prive de rien. Je mange aussi des desserts, mais je choisis alors la version plus saine. Je regarde ce qu'il y a dans le produit et je teste comment cela passe. Ainsi, je mange encore parfois des frites, même maintenant que je suis opéré, mais une petite portion. Grâce à ces ajustements alimentaires et à plus d'exercice, j'avais déjà perdu pas mal de poids avant l'opération. »
Que pouvez-vous transmettre aux personnes qui attendent une réduction gastrique ?
« Cela m'a aidé de m'y mettre déjà dans la période entre l'inscription et l'intervention. Je parle aussi à des personnes ayant subi une réduction gastrique qui ne l'ont pas fait. Elles réalisent seulement maintenant à quel point c'est dur après l'opération. Alors commencez maintenant. Bougez plus, adoptez le nouveau mode d'alimentation et plusieurs moments de repas répartis sur la journée. Ainsi, cela devient une routine et vous pouvez découvrir ce que cela fait à vous et à votre corps. »
Cette interview était à l'origine un podcast néerlandais de FitForMe. Grâce à l'IA, l'interview a été traduite et retranscrite afin que l'histoire de Remco puisse être partagée avec tous les clients de FitForMe.
