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Pourquoi est-ce que je me considère toujours comme quelqu'un de fort(e) ?
Après la réduction de votre estomac, vous avez certainement perdu du poids. Pourtant, il se peut que vous vous trouviez encore fort(e) lorsque vous vous regardez dans le miroir. Comment cela se fait-il ? D'autres personnes vivent-elles la même chose ? C'est ce que vous découvrirez dans cet article.
L'image de soi est la façon dont on se perçoit. Elle vous donne une idée des sentiments positifs ou négatifs que vous éprouvez à l'égard de vous-même et des émotions que vous ressentez, par exemple lorsque vous vous regardez dans le miroir. Vous sentez-vous heureux(se) ou triste ? La réduction de l'estomac peut complètement bouleverser cette image de soi. Vous pouvez être fier(e) de ce que vous avez accompli ou vous sentir un peu moins sûr(e) de vous.
Pensées négatives
Avant la réduction de l'estomac, vous avez peut-être passé des années à vous regarder dans le miroir et à éprouver des pensées et des sentiments négatifs - peut-être à avoir honte de votre poids ou à vous demander pourquoi la perte de poids n'a jamais semblé fonctionner malgré tous les efforts déployés.
Pourquoi est-ce que je me considère toujours comme très fort(e) ?
Et puis, finalement, vous avez bénéficié d'une réduction de l'estomac pour vous aider à perdre du poids. Votre corps a sans aucun doute changé et il faut parfois s'y habituer lorsque vous vous regardez dans le miroir. Est-ce vraiment vous ?
C'est difficile à comprendre. En effet, de nombreuses personnes se sentent encore en surpoids lorsqu'elles se regardent dans le miroir. Parce que vous avez eu des kilos en trop pendant de nombreuses années, vous avez probablement entretenu des pensées négatives pendant tout ce temps. Aujourd'hui, en l'espace de quelques mois, votre corps change radicalement. Vous devenez plus mince!
Cette transformation se produit beaucoup plus rapidement que ce que votre cerveau peut assimiler. Heureusement, c'est tout à fait normal. Ces pensées négatives et insécurisantes ont été si fortes. Elles ne disparaîtront pas aussi facilement. Par conséquent, l'image que vous avez de vous-même ne correspond pas tout à fait à la réalité.
Le témoignage d'une cliente:
"Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'habituer à mon nouveau corps. Lorsque je suis entrée dans un magasin de vêtements, j'ai automatiquement opté pour la taille 48. La vendeuse m'a gentiment fait remarquer que je n'étais pas dans le bon rayon et que la taille 42 m'irait mieux. C'est là que j'ai réalisé à quel point j'avais changé ».
Que puis-je faire face à ce sentiment ?
Donnez-vous le temps de vous adapter. Il est tout à fait normal de ne pas se sentir sûr de soi. Vous vous habituerez progressivement à votre nouveau corps et à votre nouvelle image de vous-même. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour rendre l'image que vous avez de vous-même moins insécurisante et négative :
- Faites-vous des compliments dans le miroir. Dites des choses comme « Tu te débrouilles très bien ! » ou « Tu es magnifique aujourd'hui ! ». De cette façon, vos pensées négatives et incertaines laisseront progressivement plus de place aux pensées positives, ce qui vous aidera à développer une image de vous-même plus positive.
- Focalisez votre attention sur les aspects positifs de la perte de poids. Que pouvez-vous faire maintenant que vous ne pouviez pas faire avant ? Cela vous aidera à mieux réaliser à quel point vous avez déjà changé.
- Prenez une photo de vous chaque semaine. En immortalisant votre transformation sur un appareil photo, vous la rendez plus réelle. Cela permet à votre cerveau de l'assimiler un peu plus facilement. Si vous n'aimez pas les photos, vous pouvez aussi mesurer votre tour de taille chaque semaine et suivre vos progrès de cette façon.
- Écrivez au sujet de vos sentiments et de vos pensées d'insécurité. En les écrivant, vous pourrez mieux vous en débarrasser. Veillez de plus à écrire au moins une pensée positive. Cela améliorera sans aucun doute la perception que vous avez de vous-même!
Vous n'êtes pas seul
Il est normal d'avoir besoin de temps pour accepter votre nouvelle image. Une réduction de l'estomac change la vie ! Vous devez vous habituer à votre nouvelle silhouette. Mais le jeu en vaut la chandelle.
