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Parfait festif pour le petit-déjeuner
Commencer sa matinée avec des protéines et des fruits est toujours une bonne idée. Et puis, tout est vraiment plus agréable avec une touche festive. Ce parfait pour petit-déjeuner peut être préparé tous les jours car il est rempli d'ingrédients sains. Mais grâce au goût et à la couleur magnifique des framboises, il se fondra dans le décor pour un petit-déjeuner de Noël. Servez-le avec des fruits frais et des oeufs brouillés et le tour est joué !
Vous en aurez besoin pour votre Parfait festif pour le petit-déjeuner
Pour 1 personne
- 1 poignée de noix (non grillées et non salées)
- 50 grammes de framboises
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 150 millilitres de yaourt (soja ou autre variante végétale du yaourt)
- 25 grammes de Pure Whey Protein nature
Vous aurez également besoin de
- Casserole
- Fourchette
- Grand verre ou bocal en verre
Comment faire
- Faites chauffer les framboises dans une casserole, puis écrasez-les avec une fourchette jusqu'à obtenir une sorte de confiture.
- Ajoutez les graines de chia et laissez mijoter un moment. Versez le mélange de confiture dans un récipient et réfrigérez-le après qu'il ait refroidi.
- Mélangez la Pure Whey Protein au yaourt.
- Dans un grand verre ou un bocal, construisez le parfait couche par couche. Commencez par la confiture, puis le yaourt, puis une autre couche de confiture.
- Enfin, saupoudrez des noix émiettées sur le dessus.
Le conseil de notre diététicienne Solenne
Choisissez d'autres fruits (rouges) à la place des framboises. Les fraises, les mûres ou les myrtilles sont toutes d'excellentes options. Choisissez le fruit que vous aimez !
