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Smoothie tropical à la mangue et à l'ananas

Par une chaude journée d'été ou au milieu de l'hiver. Pour le petit-déjeuner ou le goûter. Pour nous, un smoothie est toujours une bonne idée. Cependant, ce smoothie Tropical Mangue Ananas est secrètement un favori de l'été. Sa saveur, son parfum et ses couleurs vives vous mettront dans l'ambiance des vacances. Que vous soyez sur une île tropicale ou dans votre jardin. Ce smoothie est garanti de vous donner envie d'être en été !

Saviez-vous que...

Les fruits en conserve ou en bocal contiennent beaucoup de sucres ajoutés. Cela est dû au sirop ou au jus. C'est pourquoi il faut toujours choisir des fruits frais ou surgelés. Vous obtiendrez ainsi des vitamines et des minéraux, mais pas de sucres supplémentaires. Les fruits frais contiennent également des sucres de fruits, mais ils constituent toujours un meilleur choix.

Ce qu'il faut pour un smoothie mangue-ananas

Pour 1 portion

  • 1/3 tasse de mangue en morceaux (congelée)
  • 1/3 tasse d'ananas
  • Du lait écrémé, du lait végétal ou du yaourt à faible teneur en matières grasses.
  • 25 grammes de Pure Whey Protein Natural
  • ½ verre d'eau de coco


Vous aurez également besoin de

  • planche à découper
  • couteau
  • mixeur
  • verre
  • une paille et un parasol pour une sensation estivale instantanée



Voici comment procéder

  1. Couper la mangue et l'ananas en petits morceaux.
  2. Mettez les fruits dans le mixeur et ajoutez un peu de lait ou de yaourt, de Pure Whey Protein et un peu d'eau de coco.
  3. Mixer tous les ingrédients pour obtenir une texture lisse.
  4. Verser le smoothie dans un verre. Servez avec une paille et un parasol pour prolonger l'été !


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Conseils d'un diététicien

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