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Il vous arrive parfois d'avoir l'impression que vos aliments ne veulent pas descendre et restent coincés dans votre œsophage. Il s'agit d'un problème de passage, que l'on appelle souvent un « blocage ». Dans cet article, vous découvrirez exactement ce qu'est ce phénomène et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Qu'est-ce qu'un blocage ?
Après une chirurgie bariatrique, vous pouvez parfois ressentir une sensation d'oppression, comme si vos aliments refusaient de descendre. Les aliments semblent rester coincés dans l'œsophage. Vous pouvez également ressentir de la douleur, des nausées ou régurgiter du mucus.
Il s'agit alors d'un problème de passage — un blocage. Et vous n'êtes pas le/la seul(e) à en faire l'expérience. De nombreuses personnes ayant subi une chirurgie bariatrique ont déjà rencontré ce problème.
Qu'est-ce qui provoque un blocage ?
Un blocage peut survenir lorsque vous mangez trop vite ou prenez de trop grosses bouchées. Votre corps a alors besoin de temps pour traiter cette bouchée, et n'est pas prêt lorsque la suivante arrive. Cette prochaine bouchée ne peut pas passer et reste coincée.
Que faire en cas de blocage ?
L'essentiel est de créer de l'espace dans votre corps. Pour ce faire, levez les bras en l'air. Ou effectuez quelques légers étirements. Cela crée plus d'espace au niveau du sternum, ce qui permet aux aliments de descendre progressivement. Après quelques minutes, vous devriez vous sentir bien mieux
Conseil : ne pas boire d'eau en cas de blocage
Votre premier réflexe en cas de blocage peut être de boire une gorgée d'eau. Mieux vaut éviter — cela ne ferait qu'aggraver les choses. Les aliments sont coincés, et l'eau n'a nulle part où aller non plus.
Comment prévenir les blocages ?
1. Petites portions et manger lentement
Si vous avez mangé une portion trop grande ou trop vite, les aliments ne s'adaptent pas bien à votre petit estomac. Tout se bloque. Ne prenez qu'une petite bouchée à la fois et prenez le temps entre chaque bouchée.
2. Bien mâcher
Si vous n'avez pas bien mâché, les morceaux d'aliments sont trop grands et trop secs pour être traités facilement. En mâchant soigneusement, vous réduisez les aliments dans votre bouche en petits morceaux humides.
3. Éviter les aliments difficiles à mâcher
Certains aliments — notamment le pain blanc et la viande rouge — sont plus difficiles à mâcher et à avaler soigneusement. Il est particulièrement important de les mâcher suffisamment. Si vous souffrez régulièrement de blocages avec ces aliments spécifiques, il vaut mieux les éviter pendant un moment.
Consulter un médecin si les symptômes persistent
Les blocages peuvent souvent être évités en mangeant de façon très consciente et en ne prenant que de petites bouchées. Si vous faites déjà cela et continuez à avoir des problèmes, nous vous conseillons de contacter votre médecin.
