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Boostez votre journée avec un café protéiné
La première chose à faire le matin ? Beaucoup de gens diraient "le café". Nous comprenons cela, mais il est préférable de ne pas boire trop de café après une chirurgie bariatrique. Nous recommandons ½ tasse de café par jour. Vous ne pouvez pas vous passer de votre or noir préféré et vous voulez le rendre plus sain ? Ajoutez une mesure de protéines de lactosérum pour augmenter votre apport quotidien en protéines, ce qui est essentiel après une intervention chirurgicale. Buvez votre café protéiné chaud ou froid. C'est délicieux et très facile à préparer. Alors, n'hésitez pas !
Saviez-vous que...
Que les protéines sont bonnes pour des muscles forts, la croissance musculaire et la récupération musculaire ? En raison de votre opération, vous recevrez moins de protéines parce que vous mangez et absorbez moins. C'est pourquoi il est important de surveiller votre consommation de protéines. Pure Whey Protein est spécialement conçu pour la chirurgie bariatrique. Prenez cette protéine en poudre avec des aliments riches en protéines, sous forme de boisson protéinée ou en l'ajoutant à votre recette préférée.
Voici ce qu'il vous faut pour le café protéiné
Pour 1 portion
- ½ tasse de café
- 20 millilitres de lait d'amande (facultatif : lait écrémé, lait d'avoine ou autre lait végétal).
- 15 grammes de protéines de lactosérum pures naturelles ou à la vanille.
- ajouter des glaçons pour un café froid
Comment préparer un café protéiné
- Préparez une ½ tasse de café
- Ajoutez du lait d'amande (ou du lait végétal) et une mesure de Pure Whey Protein, remuez bien pour éviter les grumeaux.
- Vous le préférez froid ? Laissez le café refroidir et ajoutez des glaçons. Oui, c'est aussi simple que cela !
Astuce de notre diététicienne Solenne
La raison pour laquelle le café n'est pas recommandé lorsque vous avez subi une chirurgie bariatrique est que le café est préparé avec du dioxyde de carbone. Cela peut provoquer des bulles de gaz dans votre petit estomac, ce qui peut entraîner des problèmes gastriques. Il faut donc s'en tenir à ½ café par jour.
