1. Mangiare e bere prima dell'intervento 

Dopo l'intervento la tua dieta cambierà drasticamente. Ma sapevi che è importante iniziare con sane abitudini alimentari già prima dell'intervento? In questo modo ti ci abituerai e sarà più facile mantenerle in seguito. Alcuni consigli: 

• Distribuisci i pasti durante la giornata. Fai piccoli pasti 6 volte al giorno (colazione, pranzo, cena e 3 spuntini) invece di 3 pasti abbondanti. 
• Scegli alimenti sani ricchi di proteine, calcio e grassi buoni, come verdura e frutta, latticini come latte e yogurt, carne magra come il pollo o una manciata di frutta secca non tostata e non salata. 
• Bevi almeno 1,5 litri di liquidi al giorno, preferibilmente acqua. Evita bevande zuccherate (compresi i succhi di frutta) e le bevande gassate. 
• Non mangiare troppo velocemente e mastica bene il cibo. È meglio non mangiare e bere allo stesso tempo: lascia trascorrere mezz'ora tra l'uno e l'altro. 
• La data dell'intervento si avvicina? Cerca di ridurre gradualmente la quantità di cibo che mangi. Così ti abituerai già a porzioni più piccole.

2. Scegli le proteine 

Le proteine sono un mattone importante per il tuo corpo. Sono una vera potenza, importanti per mantenere ossa e muscoli forti. Dopo una riduzione dello stomaco, il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi, sia dall'anestesia che dall'intervento. E oltre al tessuto adiposo, puoi perdere anche massa muscolare. Le proteine aiutano il recupero e contribuiscono a costruire e mantenere i muscoli. Per questo è intelligente assumere proteine extra nelle settimane prima dell'intervento. Scegli alimenti sufficientemente ricchi di proteine, come carne, pesce, latticini, uova e legumi. Oppure assumi ogni giorno un frullato proteico extra. 

3. Il giusto inizio

Un cliché, ma vero: un buon inizio è metà dell'opera. Lo stesso vale per un intervento per la perdita di peso. Più sei sano/a quando entri in sala operatoria, meglio è. Molte persone in sovrappeso o obese presentano carenze di vitamine e minerali. Una carenza disturba i processi corporei e può causare ogni sorta di sintomi. Iniziando con WLS Start, il nostro multivitaminico preoperatorio, puoi integrare eventuali carenze. Con WLS Start lavori su valori del sangue sani e capelli sani. Riduci inoltre il rischio di carenze dopo l'intervento. Per questo è essenziale continuare ad assumere il multivitaminico anche dopo l'intervento. 

4. Preparati per le conversazioni importanti 

Ricevi una chiamata dall'ospedale, ma quando riagganci ne hai già dimenticato la maggior parte. Oppure sei in contatto con un dietista, ma durante la conversazione non ricordi cosa volevi chiedere. È abbastanza normale a causa di tutta la tensione e le emozioni. Questi consigli possono aiutarti: 

• Prima di entrare nella conversazione, pensa a cosa vuoi sapere o chiedere. Scrivilo, porta con te i tuoi appunti e annota le risposte durante il colloquio
• Racconta al medico o all'infermiere i tuoi sintomi e da quanto tempo li hai
• Fallo presente se non capisci cosa sta dicendo un medico. Aiuta ripetere con parole tue ciò che pensi intenda il medico
• Stai affrontando una decisione difficile? Non devi rispondere subito. Di' che hai bisogno di tempo per pensarci
• Porta con te il tuo partner, un amico o un familiare al colloquio. Non solo perché è rassicurante, ma insieme ricorderete di più e potrete parlarne meglio.

5. Informati e prendi ispirazione 

Cosa comporta esattamente l'intervento? Cosa portare in ospedale oltre a calzini caldi e vestiti comodi? E cosa aspettarsi dopo l'intervento? Il tuo ospedale o la tua clinica ti forniranno molte informazioni. Puoi anche leggere di più sulla chirurgia per la perdita di peso sul nostro sito. Condividiamo ispirazione, consigli e ricette sui nostri social. E puoi unirti alla nostra community, ad esempio su Facebook. In questo modo puoi incontrare persone con esperienze simili, fare domande e motivarvi a vicenda. 

6. Chiedi aiuto 

Ci sono molte cose che accadono intorno al tuo intervento. Non pensare di dover fare tutto da solo/a. Prenditi il tempo per il tuo recupero e chiedi aiuto a chi ti sta intorno. Dì ai colleghi che stai per subire un intervento. Chiedi ai conoscenti di aiutarti con le commissioni, i trasporti o la cura del tuo animale domestico. Anche FitForMe è sempre qui per te. Ci siamo per domande, consigli o semplicemente per ascoltarti. Qui puoi prenotare un appuntamento con la nostra Assistenza Clienti. 

7. Preparati per le settimane dopo l'intervento per la perdita di peso 

L'intervento è fatto. Il chirurgo è soddisfatto e dopo gli ultimi controlli puoi tornare a casa. Ma a casa scopri che il frigorifero è vuoto. Non hai nulla in dispensa che puoi e ti è permesso mangiare ora. Ovviamente vuoi evitarlo. Quindi preparati bene. Le prime 2 settimane dopo l'intervento mangerai solo alimenti liquidi, perché deglutire è ancora doloroso. Assicurati di avere abbastanza cibo liquido e nutriente in casa, come zuppe, brodo, yogurt, quark e farina d'avena. Prepara piccole porzioni di cibo da congelare. Poi dovrai solo scongelarle e riscaldarle. 

Domande? Chiedi a noi!

Se stai per sottoporti a un intervento per la perdita di peso, riceverai indicazioni dall'ospedale e dal tuo medico di base. Nel frattempo, non esitare a fare domande. Inoltre, è una buona idea rivedere la tua dieta con un dietista dopo l'intervento. Così potrai essere sicuro/a di assumere gli alimenti giusti nelle quantità giuste. 

Siamo qui anche per te, prima e dopo l'intervento. Hai domande? La nostra Assistenza Clienti è felice di aiutarti. Contattaci qui.