Scelto da oltre 140.000 persone per il proprio fabbisogno di vitamine e minerali
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Stimolante energetico: frullato con mela, spinaci e carota
Inizia la giornata con le verdure! Vuoi quella carica di energia ma non un piatto pieno di verdure al mattino? Allora un frullato è un'ottima opzione. Questo frullato con mela, spinaci e carota è facilmente digeribile e ricco di vitamine e minerali. Le mele forniscono fibre, gli spinaci fanno bene al cervello e le carote agli occhi. Così ottieni tutto il necessario per iniziare la giornata in modo sano, senza sentirti pesante.
Lo sapevi...
Che mangi e bevi solo liquidi per le prime 2 settimane dopo l'intervento di dimagrimento? Questo perché il tuo corpo ha bisogno di riprendersi dall'intervento. Inoltre, la deglutizione è spesso ancora dolorosa. Ecco perché un frullato di verdure è una scelta intelligente in questa fase. È leggero ma ti dà i giusti nutrienti ed energia.
Avrai bisogno di
Per 1 persona
- ½ mela
- 1 manciata di spinaci freschi
- 50 grammi di carote
- 25 grammi di FitForMe Pure Whey Protein Natural
- 100 ml di acqua
E ti servirà anche
- tagliere
- robot da cucina o frullatore
- 1 bicchiere grande
- 1 coltello affilato
Ecco come preparare questo Smoothie con Mela, Spinaci e Carota
- Sbuccia metà della mela e tagliarla a pezzetti.
- Taglia a pezzetti anche le carote e spezzetta grossolanamente gli spinaci freschi.
- Aggiungi la frutta, la verdura, le proteine del siero di latte puro e l'acqua nel robot da cucina o nel frullatore.
- Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versa il frullato in un bicchiere e il gioco è fatto!
Suggerimento da FitForMe:
Le proteine stimolano la crescita muscolare e accelerano il recupero. Quindi aggiungi le Proteine del siero di latte puro al tuo frullato. In questo modo assumerai abbastanza proteine per integrare la tua dieta. E puoi usarlo dopo l'intervento bariatrico!
