9 Consigli utili e semplici per assumere i Multivitaminici WLS

1. Non assumere il Multivitaminico WLS a stomaco vuoto

Prendi il Multivitaminico WLS durante o immediatamente dopo il pranzo o la cena. Con la nutrizione nello stomaco, riduci il rischio di nausea. Inoltre, le vitamine liposolubili contenute nel multivitaminico necessitano di un po' di grassi dal cibo. Ciò garantisce il miglior assorbimento.

2. Come assumere il Multivitaminico WLS

Prendi il multivitaminico con l'ultimo boccone del pasto. Oppure deglutisci la capsula con un sorso d'acqua o una bevanda senza zucchero. Muovi il mento verso il petto quando deglutisci il multivitaminico. In questo modo, si allarga il passaggio dell'esofago, facilitando la deglutizione. Puoi anche inumidire leggermente la capsula con un po' d'acqua. Ciò impedisce alla parte esterna della capsula di attaccarsi in gola.

3. Difficoltà a deglutire?

Se hai difficoltà a deglutire le capsule, scegli una vitamina masticabile*. Puoi anche rompere la compressa masticabile a metà o aprire la capsula e utilizzare la polvere all'interno. Mescola la polvere con un po' di polpa di mele senza zucchero, purea di frutta o altro alimento cremoso senza zucchero. Perché senza zucchero? Dopo un intervento di chirurgia bariatrica potresti non tollerare bene lo zucchero e i cibi zuccherati.

4. Come affrontare la nausea

La nausea può verificarsi poiché i multivitaminici WLS contengono alte dosi di vitamine e minerali. Inoltre, lo stomaco, l'esofago e l'intestino tenue possono essere ancora sensibili a causa dell'intervento. Ecco cosa puoi fare per prevenire la nausea: - Non assumere il multivitaminico a stomaco vuoto, ma durante o subito dopo il pranzo o la cena. - Inizia ad assumere multivitaminici solo quando sarà possibile mangiare nuovamente cibi solidi dopo l'intervento chirurgico. - Assumi il multivitaminico masticabile? Lascia che la compressa si sciolga in bocca invece di masticarla. - Oppure spezzala a metà. Prendi una parte con il pranzo e l'altra con la cena. - Ancora nausea? Bevi piccoli sorsi di tè alla menta fresca, al limone o allo zenzero. - Continui ad avere fastidio dopo l'assunzione? Prendi il multivitaminico prima di andare a dormire. Quando dormi, non puoi provare nausea.

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5. Non assumere l'integratore insieme a latticini e calcio

Stai assumendo integratori di calcio oltre ai multivitaminici WLS? Oppure assumi latticini come formaggio, yogurt e latte? Se è così, assicurati di lasciar trascorrerealmeno 2 ore tra l'assunzione del multivitaminico, del calcio e dei latticini, poiché il calcio limita l'assorbimento del ferro. Il ferro è un minerale importante ed è contenuto nei multivitaminici WLS. Inoltre, il tuo corpo non assorbe più di 500 milligrammi di calcio alla volta. Il calcio si trova anche nei latticini. Pertanto si consiglia di assumere il multivitaminico separatamente dagli integratori di calcio e dai latticini.

6. Aspetta prima di iniziare ad assumere i multivitaminici subito dopo l'intervento bariatrico

Hai appena subito un intervento bariatrico? Allora attendi prima di assumere i multivitaminici WLS. L'operazione è una cosa importante e il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Inoltre, la deglutizione può ancora essere dolorosa. Questo è il motivo per cui mangi solo cibi liquidi subito dopo l'intervento. Ti consigliamo di iniziare l'assunzione di multivitaminici quando torni a mangiare cibi solidi.