Misselijk na een maagverkleining? Hierdoor komt het en dit kan je helpen

Waarom word je misselijk?

Misselijkheid na een maagverkleining kan allerlei oorzaken hebben. Je lichaam doet pijn en je spijsverteringsstelsel is nog gevoelig van de operatie. Ook de duur van de narcose en medicatie kunnen een rol spelen. Als bij een Gastric Sleeve de afstand tussen de dunne darm en de sluitspier (de pylorus) van de maag kort is, leegt de maag sneller. Dit zou tot misselijkheid kunnen leiden. Daarnaast kan door een vernauwing van de maag voedsel niet goed passeren. Soms maak je door de operatie meer 5-hydroxytryptamine aan. Dit aminozuur lijkt gelinkt aan misselijkheid en overgeven.

Kan voeding misselijkheid veroorzaken?

Ja zeker. Sommige mensen kunnen na de operatie bepaald voedsel niet goed verdragen. Vooral rood vlees, pasta en brood geven klachten. Een voedselintolerantie is gelukkig vaak maar tijdelijk. En dan is er ook nog het dumpingsyndroom. Dit betekent dat eten te snel en in te grote brokken in de dunne darm valt (dumping). Dat komt omdat de sluitspier verwijderd is of slecht werkt. De maag heeft dan geen tijd om voedsel goed fijn te malen.

Mentale oorzaken

Ben je wel eens enorm geschrokken waardoor je misselijk werd? Word je misselijk als je terugdenkt aan een nare gebeurtenis of wanneer je iets akeligs ziet? Of ruik je eten waarvan je eerder ziek bent geworden en voel je direct een misselijk gevoel opkomen? Dat is niet zo gek, want misselijkheid staat sterk in verband met je brein. Emoties kunnen lichamelijke reacties veroorzaken. Ook angst is een trigger. Voor iets wat je spannend vindt, maar ook de angst voor misselijkheid of overgeven zelf.

Misselijk van multivitaminen

Sommige mensen worden misselijk na het innemen van een WLS multivitamine. Dat kan komen omdat je maag, slokdarm of dunne darm gevoelig is. Daarnaast is de hoge dosering vitaminen en mineralen een mogelijke oorzaak. Vooral ijzer, dat in multivitaminen zit, kan voor een reactie zorgen. Het moment van inname, hoe je de multivitaminen inneemt en de combinatie met voeding kunnen ook leiden tot misselijkheid. Bij FitForMe werken we continu aan het verbeteren van onze multivitaminen om de kans op misselijkheid en braken te verkleinen.

Tips tegen misselijkheid

Nu wil je natuurlijk weten hoe je misselijkheid vermindert en het liefst helemaal voorkomt. Zodat je er zo min mogelijk last van hebt en het je dagelijks leven niet beperkt.

• Eet kleine hoeveelheden, kauw goed en eet en drink niet tegelijkertijd
• Gember kalmeert de maag. Zet een kop verse gemberthee en drink rustig kleine slokjes
• Focus op je ademhaling en adem bewust een aantal keer diep in en uit
• Zorg voor frisse lucht. Ga naar buiten en adem zo’n 10 minuten rustig diep in en uit
• Zoek afleiding zodat je niet aan het misselijke gevoel denkt. Zet bijvoorbeeld rustgevende muziek op.