Bliksemsnelle bosvruchten smoothie

Smoothies: ze zijn eenvoudig te bereiden en licht verteerbaar. Bovendien zijn ze lekker én gezond. Tenminste, als je voor gezonde ingrediënten kiest! Deze bliksemsnelle bosvruchten smoothie met banaan zet je in slechts 3 stappen op tafel. Handig als je weinig tijd hebt, maar wel op zoek bent naar een gezond ontbijt of tussendoortje.

Wist je dat...

Een smoothie een slimme keuze is als je het lastig vindt om ’s ochtends te ontbijten? Sommige mensen kunnen vast voedsel niet zo goed verdragen op de vroege ochtend. Met een vloeibare smoothie krijg je wél gezonde voedingsstoffen binnen voor een goede start. Zónder zwaar gevoel.

Dit heb je nodig

Voor 1 persoon

1 rijpe banaan
1 handvol blauwe bessen en frambozen
25 gram FitForMe Pure Whey Eiwit Naturel
100 milliliter magere of plantaardige melk

Ook belangrijk om deze bosvruchten smoothie te maken

Snijplank
Blender
1 groot glas
1 scherp mes

Zo maak je het

Snijd de banaan in plakjes.
Voeg de banaan, het handje fruit, Pure Whey Eiwit en de melk toe aan de blender.
Mix totdat je een gladde textuur krijgt.
Giet de smoothie in een glas. Enjoy!

Tip van onze diëtist Solenne

Een fruitsmoothie is perfect om aan te vullen met proteïne. Proteïne is essentieel voor het behoud van sterke botten. Bovendien draagt het bij aan spieropbouw en spierkracht. Pure Whey Protein van FitForMe is verkrijgbaar in poedervorm. Daardoor voeg je het eenvoudig toe aan elke smoothie.

Stel een vraag

Validated