De behoefte aan energie

Je lichaam heeft altijd energie nodig. Die energie haalt je lichaam voornamelijk uit voeding. Is dat niet genoeg, dan haalt je lichaam energie uit de voorraden in je lichaam. Die voorraden worden aangemaakt als je meer energie eet dan verbruikt. De overtollige energie wordt dan opgeslagen als vet. Dat was vroeger erg handig, toen eten lang niet altijd en overal beschikbaar was. Dan had je altijd nog een voorraadje in je lichaam om toch de dag door te komen.

Waarom energie kan stinken

Als je minder voeding binnen krijgt door bijvoorbeeld een maagverkleining of eetlustremmers, is de kans groot dat je lichaam te weinig energie uit voeding kan halen. Je lichaam haalt de benodigde energie dan uit je vetmassa. Dat is natuurlijk fijn als je af wilt vallen. Maar als je lichaam energie vrijmaakt uit vet, komen er ook afvalstoffen vrij. Een van deze afvalstoffen uit vetten, heten ketonen. En als je er hier veel van hebt, kan dat gepaard gaan met vervelende geuren in je huid en ook je adem. Deze adem staat ook wel bekend als de aceton-adem, en doet vaak denken aan nagellakremover.

Wat kan je doen?

Als je tijdelijk wat meer afvalstoffen in je lichaam hebt, is dat geen probleem. Het is vooral voor jezelf heel erg vervelend om niet fris te ruiken. Ook werken het aantrekken van schone kleding en het gebruiken van pepermuntjes soms niet genoeg.

Wel is het belangrijk dat deze afvalstoffen zich niet in je lichaam gaan ophopen. Ze verlaten je lichaam via je zweet en urine. Door genoeg water te drinken, zorg je dat je lichaam gehydrateerd blijft en afvalstoffen zo goed mogelijk uit kunnen worden geplast. Dat zorgt vaak al voor een minder vieze geur in je zweet en adem.

Wanneer een probleem?

Blijf je een langere periode last houden van de vervelende geur en ervaar je ook duizeligheid, wisselen in je humeur of flinke vermoeidheid? Neem dan contact op met je arts. Dit kunnen namelijk signalen van je lichaam zijn dat je te snel afvalt. En dat is helaas ook niet gezond. Je arts kan het beste met je meekijken of je goed op weg bent en van persoonlijk advies voorzien indien nodig.