Vertrouwd door 140.000+ mensen voor hun voedingssupplementen
Vertrouwd door 140.000+ mensen voor hun voedingssupplementen
Trustpilot score: 4 van 5
Waarom zie ik mezelf nog als zo dik?
Na je maagverkleining, ben je ongetwijfeld afgevallen. Toch kan je jezelf nog als heel dik zien als je in de spiegel kijkt. Waarom is dat? En hebben anderen dat ook? Dat lees je hier.
Je zelfbeeld is een manier van hoe je naar jezelf kijkt. Het geeft een idee hoe positief of juist negatief je over jezelf bent en wat je voelt. Bijvoorbeeld als je in de spiegel kijkt. Word je daar blij van, of juist verdrietig? Je maagverkleining kan dat zelfbeeld helemaal op zijn kop zetten. Je kan trots zijn op wat je hebt bereikt, of je juist onzeker voelen.
Negatieve gedachtes
Je hebt vòòr de maagverkleining misschien wel jarenlang in de spiegel gekeken en negatieve gedachtes en gevoelens gehad. Bijvoorbeeld schaamte dat je overgewicht hebt. Of jezelf afgevraagd waarom dat afvallen steeds niet lukt, ook al doe je nog zo je best.
Waarom zie ik mezelf nog als zo dik?
En dan was daar eindelijk die maagverkleining om je te helpen af te vallen. Je lichaam is er ongetwijfeld anders uit gaan zien. En dat kan best wennen zijn als je in de spiegel kijkt. Want jeetje, ben jij dat echt?
Dat is erg lastig om te beseffen. Sterker nog: veel mensen voelen zich nog erg dik als ze in de spiegel kijken. Omdat je jaren overgewicht had, heb je waarschijnlijk ook jaren de negatieve gedachtes erbij gehad. En nu is je lichaam in enkele maanden enorm aan het veranderen. Je wordt slanker!
Die verandering gaat veel sneller dan jouw brein kan beseffen. Dat is gelukkig heel erg normaal. Die negatieve, onzekere gedachtes zijn zo sterk geweest, dat ze niet zomaar verdwenen zijn. Maar daardoor klopt je zelfbeeld niet helemaal met de werkelijkheid.
Verhaal van een klant:
“Het duurde bij mij nog erg lang om te wennen aan mijn nieuwe lichaam. Als ik de kledingwinkel in kwam, liep ik automatisch al naar maat 48. De winkeldame zei toen heel lief dat ik verkeerd stond en maat 42 mij beter zou passen. Toen realiseerde ik me pas hoeveel ik eigenlijk veranderd ben.”
Wat kan ik doen aan dat gevoel?
Geef jezelf de tijd om te wennen. Het is echt niet erg om onzeker te zijn. Je gaat stapje voor stapje wennen aan jouw nieuwe lichaam en zelfbeeld. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je zelfbeeld minder onzeker en negatief te maken:
- Geef jezelf complimenten in de spiegel. “Je bent echt goed bezig!” en “Wat zie je er vandaag mooi uit!”. Zo maken je negatieve, onzekere gedachtes steeds meer ruimte voor positieve gedachtes. Dat helpt voor een positiever zelfbeeld.
- Focus je op de positieve aspecten van minder gewicht. Wat kan je nu bijvoorbeeld wel wat je voorheen juist niet kon doen? Op die manier kan je je steeds beter realiseren hoeveel verandering je al hebt doorgemaakt.
- Maak iedere week een foto van jezelf. Door je verandering vast te liggen op beeld, maak je het veel echter. Vind je foto’s vervelend? Dan kan je ook iedere week je buikomvang noteren en je vooruitgang zien.
- Schrijf over je onzekere gevoelens en gedachten. Door ze op te schrijven, kan je ze beter loslaten. Bovendien is het goed om altijd minimaal één positieve gedachte op te schrijven. Dat boost ongetwijfeld je zelfbeeld!
Je bent niet alleen
Het is normaal om tijd nodig te hebben je nieuwe zelfbeeld te accepteren. Een maagverkleining is niet zomaar iets! Je zal erg moeten wennen aan jouw slankere versie. Maar weet dat het ’t allemaal waard is.
