FitForMe wordt vertrouwd door 200,000+ klanten en 8000+ zorgprofessionals.
FitForMe wordt vertrouwd door 200,000+ klanten en 8000+ zorgprofessionals.
Trustpilot score: 4.2 van 5
Na een maagverkleining verandert er veel in je lichaam. Ook in je darmen. Je eet anders en je ervaart misschien stress. Dat kan je darmflora uit balans brengen. Maar wat is je darmflora eigenlijk? En wat kun je doen als die balans verstoord is? Dat lees je in dit blog.
Wat is je darmflora?
In je darmen zitten enorm veel micro-organismen. De meesten daarvan zijn bacteriën, gisten en schimmels. Samen vormen zij jouw darmflora.
De samenstelling hiervan, is voor iedere persoon uniek. Dat komt door genen én wat je eet. Iedere bacterie heeft namelijk een andere specialisatie. De ene bacterie werkt goed voor vezels. De andere bacterie juist weer voor suiker. Dus afhankelijk van wat voor soort voeding je inneemt, heb je een andere samenstelling van de darmflora.
Ga je voor je gezondheid anders eten, bijvoorbeeld meer vezels? Dan moet je darmflora daar even flink aan wennen en zorgen voor meer bacteriën die goed op vezels werken. De samenstelling van je darmflora kan dus veranderen.
De balans in je darmen
In je darmflora bestaan zowel goede als slechte bacteriën. Goede bacteriën zijn nuttig. Ze helpen met je spijsvertering. Slechte bacteriën zijn ziekteverwekkers. Hier heb je geen last van als je er maar weinig hebt. Maar zijn ze met teveel, dan kan je je ziek gaan voelen.
Als je gevarieerd eet helpt dit de bacteriën om in balans te blijven. Voeding zoals fruit, groenten, noten en yoghurt vormen daarbij een goede basis. Ook dagelijkse beweging en het vermijden van stress, helpt met de balans.
Wat als er geen balans is
Door verschillende situaties kan je darmflora uit balans raken:
- Je eet minder door je maagverkleining of eetlustremmers.
- Je eet anders dan je gewend bent. Bijvoorbeeld meer eiwitten en minder vet.
- Een maagverkleining kan je veel stress geven.
- Je hebt weinig energie, waardoor je niet voldoende beweegt.
- Je hebt een antibioticakuur gehad.
Je darmflora heeft een paar weken de tijd nodig om te wennen aan de veranderingen en een nieuwe balans te vinden. Dit kan je merken door spijsverteringklachten zoals een opgeblazen gevoel, diarree of verstopping. Vaak gaat dat vanzelf over.
Hoe je jouw darmen kan ondersteunen
Je kunt je darmen tijdens het terug vinden van die balans ondersteunen door goed te blijven drinken, gevarieerd te eten en te bewegen. Ook probiotica kunnen helpen als extra ondersteuning nodig is.
Probiotica zijn goede, levende micro-organismen. Ze kunnen een positief effect hebben op je darmgezondheid als je er genoeg van inneemt. En ze moeten je darmen levend bereiken. Alleen dan kunnen ze helpen met de verstoorde balans van je darmflora.
Helaas worden veel van deze goede bacteriën al in je maag en dunne darm afgebroken. Daarom dient een probiotica-product minstens 1 miljard levende micro-organismen te bevatten zodat er genoeg van levend in je darmen komt.
FitForMe Digestive Balance met probiotica
Heeft je lichaam extra ondersteuning nodig? Dan is er Digestive Balance van FitForMe. Iedere portie bevat 10 miljard levende culturen om je darmen dagelijks te ondersteunen.
Digestive Balance bestaat uit twee stammen goede bacteriën:
- Lactobacillus acidophilus. Bevindt zich voornamelijk in de dunne darm. Hij helpt bij het afbreken van voedsel en een evenwicht in je darmflora.
- Bifidobacterium lactis. Bevindt zich in de dikke darm. Hier ondersteunt hij de stoelgang en draagt hij bij aan een gezond darmslijmvlies.
Met slechts 1 portie per dag help je jouw darmen waar nodig.
Ondersteuning voor jouw darmen
Digestive Balance
- Probiotica in poedervorm.
- Bevat 10 miljard levende culturen om jouw darmen dagelijks te ondersteunen.
Vezel Complex
- Tabletten bomvol natuurlijke vezels.
- Ter aanvulling op je voeding om de spijsvertering te ondersteunen.
