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Tip van onze diëtist Solenne

Iets anders proberen dan courgette? Ga voor aubergine. Ook deze mediterraanse groente is heerlijk in combinatie met zongedroogde tomaatjes en feta.

Cremiger und frischer Krabbensalat

Ob Sie ein leichtes Mittagessen oder eine gesunde BBQ-Beilage suchen, dieser Krabbensalat ist absolut empfehlenswert. Köstlich voll und cremig, aber auch frisch. Leicht für den Magen, aber dennoch sättigend. Sie brauchen zusätzliches Eiweiß? Fügen Sie einfach Pure Whey Protein Natur hinzu. Das macht Ihren Salat noch gesünder.

Wussten Sie schon... Surimi (Krabbenstäbchen) aus dem Supermarkt keine echte Krabbe ist? Surimi besteht größtenteils aus Weißfisch wie Kabeljau, Seelachs oder Blauem Wittling. Obwohl Sie keine Krabben essen, ist Surimi ein nahrhafter und proteinreicher Snack. Schmeckt gut als Salat oder man kann ein paar Surimi-Sticks als Snack nehmen.

Was Sie für diesen Krabbensalat benötigen

2 Portionen
    • 6 Krabbenstäbchen (Surimi)
    • 1 Prise Dill
    • 25 Gramm Pure Whey Protein Natur
    • 1 Esslöffel fettarmer Joghurt
    • 1 Teelöffel Mayonnaise (light)
    • Salz und Pfeffer

Das brauchen Sie auch noch

    • Schneidebrett
    • Messer
    • Schüssel

So wird das Rezept zubereitet

  1. Surimi in kleine Stücke schneiden.
  2. Joghurt und Mayonnaise in einer Schüssel verrühren.
  3. Das Pure Whey Protein unterrühren.
  4. Dill, Salz und Pfeffer nach Belieben hinzufügen.
  5. Surimi dazugeben und gut vermischen. Genießen!
Tipp von FitForMe

Das Pure Whey Protein von FitForMe trägt zur Erhaltung starker Knochen und zum Muskelaufbau bei. Das können Sie nach Ihrer bariatrischen Operation gut gebrauchen. Trinken Sie Pure Whey Protein als Proteinshake oder geben Sie es zu kalten Gerichten wie diesem Krabbensalat.

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