Mehr als 130.000 Menschen vertrauen auf unseren Produkte
Mehr als 130.000 Menschen vertrauen auf unseren Produkte
Trustpilot-Bewertung: 4 von 5
Eine Operation zur Gewichtsabnahme ist ein großer und wichtiger Schritt in Ihrem Leben. Der erste Schritt auf dem Weg zu einer neuen, gesunden Version von sich selbst. Sie müssen jedoch nicht bis nach der Operation warten, Sie können sofort mit gesunden Gewohnheiten beginnen. Denn je fitter Sie vor der Operation sind, desto besser. Mit diesen 6 Tipps können Sie schon heute gesünder leben und einen gesunden Lebensstil leichter beibehalten.
Sie haben zweifellos alles versucht, um Gewicht zu verlieren. Von (Crash-)Diäten über Sportprogramme bis hin zu Medikamenten oder Therapien. Aber eine strenge Diät oder ein strenges Sportprogramm funktioniert oft nur vorübergehend. Sie sind zu rigoros. Außerdem ist Ihr Körper durch die (krankhafte) Fettleibigkeit so gestört, dass es fast unmöglich ist, sie durchzuhalten. Nehmen Sie daher kleine, gesunde Anpassungen vor. Tauschen Sie ein paar Lebensmittel aus. Versuchen Sie, jeden Tag ein wenig zu laufen und die Treppe statt den Aufzug zu nehmen. Setzen Sie die Messlatte nicht zu hoch an. Jeder noch so kleine Schritt hilft wirklich.
Sie haben eine Hassliebe zur Waage? Das ist bei vielen Menschen der Fall, aber die Zahl ist eigentlich gar nicht wichtig. Das gilt auch für eine bariatrische Operation. Der Eingriff hilft nicht nur, das Übergewicht zu reduzieren, sondern auch Probleme, die mit Übergewicht zusammenhängen. Denken Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhtes Krebsrisiko, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen und Fruchtbarkeitsprobleme. Konzentrieren Sie sich also in erster Linie auf Ihre Gesundheit und darauf, wie Sie sich fühlen, und nicht auf die Zahl auf der Waage.
Nach einer Operation müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Das geschieht nicht von allein. Wenn Sie fitter werden und sich neue Ess- und Trinkgewohnheiten aneignen wollen, sollten Sie mit diesen Tipps beginnen:
*Gesundheitspyramide: von unten (am wichtigsten) nach oben (in Maßen)
Möchten Sie weitere Inspirationen für gesunde Mahlzeiten und clevere Lebensmittelumstellungen? Entdecken Sie hier unsere einfachen und gesunden Rezepte.
Ein Vitamin- und Mineralstoffmangel ist unter übergewichtigen und fettleibigen Menschen weit verbreitet. Nach einem Magenbypass erhöht sich das Risiko eines Mangels. Mit WLS Start bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Operation vor. Dieses Multivitaminpräparat vor der Operation hilft Ihnen, Ihre Blutwerte zu verbessern, und die hohe Dosis Zink hält Ihr Haar stark. Auch nach der Operation brauchen Sie Multivitamine, die auf Ihre Operation abgestimmt sind. Nicht nur in den ersten Monaten, sondern Ihr ganzes Leben lang. Wenn Sie täglich ein Multivitamin einnehmen, wird es zur regelmäßigen Routine. Deshalb ist es gut, mit der Einnahme von WLS Start schon vor der Operation zu beginnen.
Wenn Sie Sport treiben, tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit. Und ja, Sie verbrennen dabei Kalorien. Aber es sorgt auch für mehr Endorphine (Glückshormone) und Energie. Bewegung hat also eine positive Wirkung, sowohl körperlich als auch geistig. Steigern Sie das Maß an Bewegung jedoch langsam. Sie müssen nicht 4 Mal pro Woche im Fitnessstudio trainieren. Ein bisschen Spazierengehen oder Radfahren ist auch sehr gesund. Außerdem tun die Sonne (Vitamin D!) und die freie Natur immer gut. Wählen Sie eine körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht, so fällt es Ihnen leichter, dranzubleiben.
Damit Sie wissen, was Sie wollen, aber auch, um sich zu motivieren. Wenn Sie Ihre Ziele aufschreiben, können Sie ungesunde Gewohnheiten leichter ablegen. Es macht Sie bewusster und erinnert Sie daran, wofür Sie es tun. Gönnen Sie sich also ein schönes Notizbuch. Nehmen Sie sich die Zeit, über Ihre Ziele nachzudenken und sie aufzuschreiben. Setzen Sie sich nicht zu große Ziele, damit sie erreichbar bleiben. Fallen Sie manchmal in alte Gewohnheiten zurück? Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst und machen Sie weiter. Sie können jeden Tag von vorne anfangen.
Ein Magenbypass reicht nicht aus, um das Problem der Fettleibigkeit zu lösen. Ihr Lebensstil und Ihre Einstellung sind genauso wichtig, um gesund zu werden und fit zu bleiben. Mit ein paar kleinen Veränderungen können Sie bereits etwas bewirken. Fangen Sie langsam und klein an. Jeder Schritt zählt.
Benötigen Sie Hilfe oder haben Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit, Ernährung oder Multivitaminen? Kontaktieren Sie uns und lassen Sie es uns wissen. Wir sind immer für Sie da.
Oder erfahren Sie mehr über WLS Start und die Multivitamine, die auf Ihre Operation zugeschnitten sind.