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Energieschub: Smoothie mit Apfel, Spinat und Karotte
Mit Gemüse in den Tag starten! Sie wollen einen Energieschub, aber keinen Teller voller Gemüse zum Frühstück? Dann ist ein Smoothie eine gute Wahl. Dieser Smoothie mit Apfel, Spinat und Karotte ist leicht verdaulich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Äpfel liefern Ballaststoffe, Spinat ist gut für das Gehirn und Karotten für die Augen. So bekommen Sie alles, was Sie brauchen, um gesund in den Tag zu starten, ohne sich schwer zu fühlen.
Das brauchen Sie
Für 1 Person
- ½ Apfel
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 50 Gramm Karotten
- 25 Gramm FitForMe Pure Whey Protein Neutral
- 100 Milliliter Wasser
Und andere Dinge, die Sie benötigen
- Schneidebrett
- Küchenmaschine oder Mixer
- 1 großes Glas
- 1 scharfes Messer
So machen Sie diesen Smoothie mit Apfel, Spinat und Karotte
- Die Hälfte des Apfels schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Die Karotten ebenfalls in kleine Stücke schneiden und den frischen Spinat grob reißen.
- Obst, Gemüse, Pure Whey Protein und Wasser in die Küchenmaschine oder den Mixer geben.
- Alle Zutaten pürieren, bis sie glatt sind.
- Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und fertig!
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