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Helado de plátano y frambuesas hecho en casa
¿Quieres probar hacer tú mismo un helado que no solo sea delicioso sino también saludable? ¡Puedes hacerlo! Con esta receta, date un gusto a ti mismo o a alguien más con un delicioso helado de plátano y frambuesas. ¡Solo 4 ingredientes y sin necesidad de máquina! Es dulce, cremoso y perfecto durante los calurosos meses de verano. Fácil de preparar, un placer para disfrutar.
¿Sabías que...
... existen infinitas variaciones cuando se trata de helados? Los italianos han sabido esto desde hace mucho tiempo. Pero también en casa puedes hacer helados a tu gusto. Solo asegúrate de que la base de tu helado sea de plátano y lácteos, ya que esto le dará una textura espesa. Elige también fruta que se pueda congelar fácilmente y evita el azúcar y los productos procesados.
Esto es lo que necesitas
Para 2 porciones
- 50 ml de yogur u otro lácteo (siempre que no sea desnatado, porque no podrás hacer helado con él)
- 2 plátanos congelados
- 100 g de frambuesas congeladas
- 25 g de Proteína de Suero Pura - Natural
- un puñado de frambuesas frescas
Y esto es lo demás que necesitas para el helado de plátano y frambuesas
- tabla de cortar
- cuchillo para cortar fruta
- congelador
- licuadora o procesador de alimentos
Así es cómo se hace
- Corta el plátano en rodajas la noche anterior. Coloca las rodajas en una bolsa y congélalas.
- Congela también las frambuesas o utiliza frambuesas congeladas del supermercado.
- Al día siguiente, mezcla la fruta y el yogur u otro lácteo en una licuadora o procesador de alimentos. Añade la Proteína de Suero Pura.
- Licúa hasta obtener una textura suave pero espesa.
- Sirve el helado en un cuenco o en un bote de vidrio. Decora con un puñado de frambuesas frescas. ¡Buen provecho!
Consejo de FitForMe:
Este Helado de plátano y frambuesas es perfecto para obtener tu dosis diaria de proteínas. No solo contiene lácteos, sino que también combina muy bien con la Proteína de Suero Pura de FitForMe. Esta proteína en polvo ayuda a mantener los huesos fuertes y desarrollar musculatura, haciendo de este helado una opción ¡aún más saludable!
