Multivitaminen en zwangerschap: dit is goed om te weten

Kan ik tijdens de zwangerschap doorgaan met mijn WLS multivitamine?

Ja, het advies is om door te blijven gaan met jouw FitForMe WLS multivitamine. Door de maagverkleining krijg je minder voedingsstoffen binnen en neem je ook minder op. Dat verhoogt het risico op tekorten. En tijdens de zwangerschap kunnen die tekorten niet alleen invloed hebben op jou, maar ook de baby in je buik.

Daarom is het extra belangrijk om netjes je WLS multivitaminen te blijven nemen. Zo krijgt je lichaam binnen wat het nodig heeft.

Welke vitaminen zijn belangrijk tijdens een zwangerschap?

Tijdens een zwangerschap zijn bepaalde vitaminen extra belangrijk, ongeacht of je wel of geen maagverkleining hebt gehad. Foliumzuur is daarbij de belangrijkste. Ook vitamine D wordt vaak aangeraden. Met vitamine A dien je juist op te letten dat je daar niet teveel van inneemt.

De FitForMe WLS multivitamines voldoen aan deze adviezen. Mocht je een ander supplement gebruiken, dan kan je er hieronder meer over lezen.

Foliumzuur

Foliumzuur (vitamine B11) speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de baby in je buik. Helaas kan je lichaam foliumzuur niet zelf aanmaken. Je dient dit dus voldoende binnen te krijgen via voeding, zoals groenten en volkorenproducten.

Het algemene advies is om te beginnen een foliumzuur supplement zodra je stopt met de pil en probeert zwanger te worden. De aanbevolen dosis is 400mcg per dag.

Als je een FitForMe WLS multivitamine gebruikt, dan krijg je al voldoende foliumzuur binnen. Je kunt tijdens de zwangerschap gewoon door blijven gaan met de inname. Neem je een multivitamine van een ander merk? Dan is het belangrijk om bij je kliniek te informeren of dit product voldoet aan de aanbevolen dpsis.

Calcium

Calcium is een belangrijk mineraal voor je cellen, botten en gebit. De baby in je buik wil ook graag calcium voor zijn ontwikkeling.

Calcium is na een maagverkleining al direct belangrijk om voldoende in te nemen. Het advies is 1500mg calcium per dag te nemen via voeding en supplementen. Kom je hier al netjes aan sinds je maagverkleining? Dan kan je gewoon met deze hoeveelheid calcium door blijven gaan tijdens je zwangerschap én daarna.  

Krijg je nog niet voldoende calcium binnen? Een fijn calcium supplement is onze calcium soft chew, verkrijgbaar in de frisse smaken citroen en framboos. Iedere tablet heeft 500mg calcium. Je lichaam kan calcium slechts in porties van 500mg opnemen. Neem dus niet in één keer alle calcium in, maar verspreid je inname over de dag.

Vitamine A

Vitamine A is een belangrijke vitamine voor de groei van je kindje, waaronder de ontwikkeling van de ogen, organen en het ruggenmerg.

Het is belangrijk dat je niet teveel vitamine A inneemt tijdens je zwangerschap. Dit kan namelijk schadelijk zijn voor jou en je kindje. Daarom is het advies om producten met veel vitamine A te vermijden, waaronder leverproducten zoals smeerleverworst.

Hoe zit het met vitamine A in mijn FitForMe WLS multivitamine?

Een maagverkleining zorgt ervoor dat veel vitamines uit voeding minder goed worden opgenomen. Daarom slik je dagelijks je WLS multivitamine, met daarin essentiële vitaminen en mineralen in de juiste dosis voor jou.

Maar wist je dat bijvoorbeeld vitamine A juist beter wordt opgenomen na een gastric bypass? Daarom zit er in onze FitForMe WLS producten een lage dosering vitamine A. Deze dosering is geschikt voor een zwangerschap na je maagverkleining.

Hoe zit het met vitamine A in een ander merk multivitamine?

Slik je een WLS multivitamine van een ander merk? Bekijk dan goed de vitamine A (retinol) dosering op de verpakking. Het advies is om 600-800mcg vitamine A per dag te nemen. Ook zijn er merken die helemaal geen vitamine A bevatten in hun WLS product. Een vitamine A tekort heeft helaas ook risico’s.

Het kan ook zijn dat een product beta-caroteen bevat. Dit is een voorloper op vitamine A. Dat betekent dat dit in je lichaam kan worden omgezet naar vitamine A. Helaas is deze omzetting niet efficiënt, waardoor het risico op een tekort groter wordt.   

Heb je twijfels? Overleg dan met je arts wat goede opties zijn zodat je precies genoeg binnenkrijgt.

Hoe weet ik of de vitamine- en mineralenstatus in mijn lichaam goed zijn tijdens de zwangerschap?

Tijdens je zwangerschap kan het zo zijn dat je behoefte aan vitaminen en mineralen verandert. Dit is voor iedere vrouw anders en daarom is het niet mogelijk om één multivitamine te ontwikkelen die geschikt is voor elke zwangere vrouw, gedurende de gehele zwangerschap.

Het is daardoor belangrijk om ieder trimester – dus iedere drie maanden – je vitamine- en mineralenstatus te laten controleren. Als dan blijkt dat je extra behoefte hebt aan vitaminen en mineralen, kunnen deze aanvullend op jouw WLS multivitamine geadviseerd worden.

Het beste is om deze controles bij jouw behandelend arts te doen. De arts kent jou immers het beste en kan jou goed adviseren over wat je nodig hebt.   

Belangrijk advies

Kortom: door je WLS multivitamine te (blijven) gebruiken en elk trimester een controle te laten doen, ben je al goed op weg tijdens je zwangerschap na een maagverkleining.

Maar iedereen is anders. Het zou dus kunnen dat je nog ergens anders rekening mee dient te houden. Je eigen arts weet dat het beste. Neem daarom bij zwangerschap contact op met jouw ziekenhuis of kliniek. Zo krijg je altijd de juiste zorg.