Føler du deg kvalm etter slankeoperasjonen? Dette er årsaken, og her er hva du kan gjøre med det

Hvorfor blir du kvalm?

Det kan være mange årsaker til kvalme etter en slankeoperasjon. Det kan gjøre vondt i kroppen, og fordøyelsessystemet er fortsatt følsomt på grunn av inngrepet. Noe som også kan spille en rolle er hvordan du reagerer på narkose og hvilke medisiner du tar. Etter en gastric bypass kan avstanden mellom tynntarmen og den nedre delen av magen være kort, og derfor tømmes magen raskere. Det kan forårsake kvalme. Og en trang magesekk gjør at maten får mer vanskeligheter med å passere. Noen mennesker som gjennomgår kirurgi reagerer med å produsere mer 5-hydroksytryptamin. Det er en aminosyre som ser ut til å være knyttet til kvalme og oppkast.

Kan mat forårsake kvalme?

Ja, definitivt. Noen mennesker blir intolerante mot visse matvarer etter operasjonen, og spesielt rødt kjøtt, pasta og brød kan forårsake reaksjoner. Heldigvis er matintoleranse vanligvis bare midlertidig. En annen ting som man kan lide av er dumping. Dette betyr at maten kommer inn i tynntarmen for raskt og i for store, ubehandlede biter. Dette skyldes at en lukkemuskel er tatt bort eller ikke fungerer. Da får ikke magen tid nok til å behandle og dele maten ordentlig.

Mental påvirkning

Har du noen gang vært så redd at du ble kvalm? Blir du kvalm når du tenker på en ubehagelig hendelse eller når du ser noe skummelt eller ekkelt? Eller kan du begynne å føle deg kvalm når du lukter mat som du spiste på et tidspunkt, og som fikk deg til å kaste opp? Det er ikke rart i så fall, fordi kvalme er sterkt knyttet til erfaringer hjernen din har registrert. Følelser som frykt kan utløse fysiske reaksjoner. Det kan være noe du bekymrer deg for, men også frykten for å at man skal begynne å føle seg uvel eller kaste opp.

Kvalme på grunn av multivitaminer

Noen begynner å føle seg uvel etter å ha tatt WLS multivitamin. Dette kan være fordi magen, spiserøret eller tynntarmen er svært følsomme. Den høye dosen av vitaminer og mineraler kan også være en mulig årsak. Det er spesielt jern, som finnes i multivitaminer, som kan forårsake en reaksjon. Tiden på dagen, måten du tar multivitaminer på, og typen mat kan også være årsaker til at du begynner å føle deg uvel. Hos FitForMe jobber vi kontinuerlig med å forbedre multivitaminene våre for å redusere risikoen for kvalme og oppkast.

Beste tips for å motvirke kvalme

Selvfølgelig ønsker du å vite hvordan du skal motvirke og helst unngå kvalme helt, slik at det påvirker deg så lite som mulig og ikke begrenser deg i hverdagen.

• Spis små mengder, tygg ordentlig og unngå å spise og drikke samtidig.
• Ingefær beroliger magen. Lag en kopp ingefærte og drikk langsomt i små slurker.
• Fokuser på pusten og ta flere rolige, dype åndedrag etter hverandre.
• Få litt frisk luft. Gå ut og pust rolig og i et jevnt tempo i omtrent ti minutter.
• Skap distraksjoner for deg selv slik at du blir forhindret fra å tenke på kvalme. Det kan, for eksempel, hjelpe å sette på litt beroligende musikk.

Tips mot kvalme på grunn av multivitaminer

• Ta multivitamin med eller umiddelbart etter mat. Ikke ta multivitamin på tom mage.
• Test på hvilket tidspunkt du skal ta det. Du kan føle deg kvalm hvis du tar multivitamin til frokost, men ikke til middag.
• Hvis det ikke hjelper, kan du velge å ta det før du legger deg. Når du sover, blir du ikke kvalm.
• Hvis du tar vitaminet* som kapsel, kan du i stedet prøve å ta det i form av en tyggetablett.
• Ta multivitamin med grønn te eller en sukkerfri drikk hvis vann ikke fungerer så bra.

Vil du vite mer om hvordan du tar multivitamin på en enkel måte? Sjekk ut denne bloggen!

*WLS Primo och WLS Maximum finnes ikke som tyggetabletter.

Sliter du fortsatt med kvalme? Vi hjelper deg gjerne!

Kvalme og oppkast etter operasjonen er selvfølgelig noe man vil unngå for enhver pris. Men slankeoperasjoner fortsetter å være et effektivt verktøy i kampen mot fedme og ulike helseproblemer forbundet med det. Vi håper at disse tipsene vil gjøre det enklere for deg. Fortsetter du å slite med kvalme, for eksempel etter å ha tatt multivitamin? Ta kontakt med oss. Våre dyktige kostholdseksperter er glade for å dele tipsene sine og kan gi deg råd.

Du kan bestille en gratis konsultasjon her.

*Kilder: (Sen, 2020), (Fallatah, 2013), (Bunch, 1992).