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23 vitamines et minéraux importants dont vous ne pouvez pas vous passer

Vous vous demandez ce que les vitamines et les minéraux font pour vous ? Nous avons répertorié les 23 vitamines et minéraux les plus importants. Découvrez leur effet et où vous pouvez les trouver. Découvrez également ce qui peut arriver lorsque vous consommez trop peu de vitamines et de minéraux.

Des vitamines et des minéraux pour un vous énergique et en bonne santé

Tout d’abord, nous devons faire une distinction entre les vitamines hydrosolubles et liposolubles. Les vitamines hydrosolubles se trouvent dans les liquides contenus dans les aliments. Ils pénètrent directement dans le sang. Les vitamines hydrosolubles circulent dans les parties du corps remplies d’eau (liquide tissulaire). Vous ne les stockez pas. À l’exception de la vitamine B6. Cette vitamine est stockée dans les muscles. Vous vous débarrassez de l’excès des autres vitamines hydrosolubles dans l’urine. C’est pourquoi il est si important de prendre ces vitamines tous les jours.

Les vitamines liposolubles se trouvent principalement dans les graisses alimentaires. Par le système lymphatique, elles finissent par se retrouver dans la circulation sanguine. Ces vitamines sont stockées dans les tissus graisseux et le foie. Le surplus de vitamines liposolubles n’est pas facilement perdu par l’organisme. C’est pourquoi il vaut mieux ne pas en prendre trop. Une surdose peut même être nocive.

Les vitamines hydrosolubles



Vitamines Liposolubles



Les Minéraux



Prévenir une carence en vitamines et minéraux

Beaucoup de gens n’absorbent pas assez de vitamines et de minéraux. Le risque de carence en vitamines et minéraux est encore plus grand si vous avez subi un bypass gastrique. Vous ne remarquez une carence que lorsque vous n’ingérez plus ces nutriments importants. Certaines carences sont difficiles à corriger, comme la carence en fer. Avec une multivitamine quotidienne, vous pouvez combler la plupart des carences et prévenir les problèmes.

Une multivitamine adaptée à votre type de chirurgie

Notre multivitamine, adaptée à votre chirurgie, ne contient pas moins de 23 vitamines et minéraux essentiels. Ainsi, vous obtenez juste la bonne dose de vitamines et minéraux pour rester en bonne santé. Découvrez quelle multivitamine vous convient ici. Ou consultez l’un de nos autres produits pour répondre à vos besoins ou problèmes.

Vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous manquez de vitamines et de minéraux, surtout après un bypass gastrique ? Rendez-vous ici.

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