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Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Ihre Nahrung nicht weiterrutschen will und in der Speiseröhre stecken bleibt. Das ist ein Passageproblem, das wir oft als „Festsitzen" bezeichnen. In diesem Blog erfahren Sie genau, was das ist und was Sie dagegen tun können.
Was ist ein „Festsitzen"?
Nach einer Magenoperation kann es gelegentlich vorkommen, dass Sie ein beklemmendes Gefühl erleben, als ob Ihre Nahrung einfach nicht weitergeht. Das Essen scheint in der Speiseröhre feststecken zu bleiben. Manchmal treten dabei auch Schmerzen, Übelkeit oder das Aufstoßen von Schleim auf.
Es handelt sich dann um ein Passageproblem – ein Festsitzen. Und Sie sind damit nicht allein. Viele Menschen nach einer Magenoperation haben das schon einmal erlebt.
Wie kommt es zu diesem Festsitzen?
Ein Festsitzen kann entstehen, weil Sie zu schnell essen oder zu große Bissen nehmen. Ihr Körper benötigt dann Zeit, um diesen Bissen zu verarbeiten, und ist noch nicht fertig, wenn der nächste Bissen kommt. Dieser nächste Bissen kann dann nicht passieren und bleibt hängen.
Was tun beim Festsitzen?
Wichtig ist, Raum in Ihrem Körper zu schaffen. Das gelingt, indem Sie Ihre Arme in die Luft heben. Oder machen Sie ein paar leichte Dehnübungen. So schaffen Sie mehr Platz um das Brustbein, wodurch die Nahrung langsam weiterrutschen kann. Nach ein paar Minuten sollte es Ihnen bereits deutlich besser gehen!
Tipp: Bei einem Festsitzen kein Wasser trinken
Ihr erster Impuls bei einem Festsitzen ist es vielleicht, einen Schluck Wasser zu trinken. Das sollten Sie jedoch besser lassen, denn das macht es schlimmer. Die Nahrung sitzt fest, und auch das Wasser hat keinen Platz.
Wie beugt man einem Festsitzen vor?
1. Kleine Portionen und langsam essen
Wenn Sie zu viel oder zu schnell gegessen haben, passt die Nahrung nicht gut in Ihren kleinen Magen. Dann staut sich alles. Essen Sie immer nur kleine Bissen auf einmal und lassen Sie sich zwischen den Bissen Zeit.
2. Gut kauen
Wenn Sie nicht gründlich gekaut haben, sind die Nahrungsstücke zu groß und zu trocken, um gut verarbeitet werden zu können. Durch gründliches Kauen zerkleinern Sie die Nahrung in Ihrem Mund zu kleinen, feuchten Stückchen.
3. Schwer zu kauende Lebensmittel meiden
Einige Lebensmittel – darunter Weißbrot und rotes Fleisch – lassen sich schwerer gründlich kauen und schlucken. Hier ist es besonders wichtig, ausreichend zu kauen. Bemerken Sie, dass Sie bei diesen bestimmten Lebensmitteln häufig unter Festsitzen leiden? Dann sollten Sie diese lieber vorübergehend meiden.
Arzt kontaktieren, wenn die Beschwerden anhalten
Ein Festsitzen lässt sich oft vermeiden, indem Sie sehr bewusst essen und nur kleine Bissen nehmen. Wenn Sie das bereits tun und dennoch weiter Probleme haben, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt aufzusuchen.
