130.000+ personas confían para cubrir sus necesidades de vitaminas y minerales
Impulso de energía: batido de manzana, espinacas y zanahoria
¡Comienza tu día con verduras! ¿Prefieres ese impulso de energía en lugar de un plato lleno de verduras por la mañana? Entonces tomar un batido es una buena opción. Este batido con manzana, espinacas y zanahoria es fácil de digerir y rico en vitaminas y minerales. Las manzanas proporcionan fibra, las espinacas son buenas para el cerebro y las zanahorias para los ojos. De esta manera obtienes todo lo que necesitas para empezar el día saludable, sin sentirte pesado.
¿Sabías que...?
¿Solo consumes líquidos durante las primeras 2 semanas después de la cirugía de pérdida de peso? Eso se debe a que tu cuerpo necesita recuperarse de la cirugía. Además, a menudo sigue siendo doloroso tragar. Es por eso que un batido de verduras es una buena opción en esta fase. Es ligero pero te proporciona los nutrientes y la energía adecuados.
Necesitarás esto
Para 1 persona
- ½ manzana
- 1 puñado de espinacas frescas
- 50 gramos de zanahorias
- 25 gramos de Proteína de Suero Pura Natural de FitForMe
- 100 mililitros de agua
Y otras cosas que necesitarás
- Tabla de cortar
- Procesadora de alimentos o licuadora
- 1 vaso grande
- 1 cuchillo afilado
Así es como se hace este batido con manzana, espinacas y zanahoria
- Pela la mitad de la manzana y corta en trozos pequeños.
- Corta también las zanahorias en trozos pequeños y rasga ligeramente las espinacas frescas.
- Agrega la fruta, las verduras, la proteína de suero Pure Whey y el agua al procesador de alimentos o licuadora.
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.
- Verte el batido en un vaso ¡y listo!
Consejo de FitForMe:
La proteína estimula el crecimiento muscular y mejora la recuperación. Por lo tanto, agrega Proteína de suero pura a tu batido. De esta manera, obtienes suficientes proteínas para complementar tu dieta. ¡Y puedes usarlo después de tu cirugía!
