5 raisons de consommer plus de protéines après votre chirurgie de perte de poids

Qu'est-ce qu'une protéine ?

La protéine est un macronutriment et le bloc de construction (acides aminés) de votre corps. C’est votre carburant pour fonctionner correctement. En fait, les protéines construisent, entretiennent et renforcent les muscles et les cellules. Les sources naturelles de protéines sont la viande, le poisson, les légumineuses, les noix et les graines, les œufs, le lait et les produits laitiers. La quantité de protéines dont vous avez besoin par jour est différente pour chaque personne. Elle dépend de votre santé, de votre niveau d’activité, de votre âge et de votre sexe. Si vous avez subi une réduction de l’estomac, vous avez certainement besoin de protéines supplémentaires. Lisez la suite pour savoir pourquoi.

Les protéines stimulent votre rétablissement

Votre corps est mis à mal par la chirurgie et doit travailler dur pour s’en remettre. Cela demande beaucoup d’énergie. Les protéines aident à construire et à réparer les tissus de l’organisme. Il est également judicieux de prendre suffisamment de protéines même avant l’opération pour aider votre corps à s’y préparer. Vous l’avez compris, avant et après l’opération, un supplément de protéines n’est pas du luxe.

Des protéines pour vos muscles

Les protéines soutiennent vos muscles de plusieurs façons. Elles aident à construire, renforcer et maintenir votre masse musculaire. La perte musculaire est inévitable lorsque vous perdez du poids. Comme vous perdez beaucoup de poids aprè une réduction de l'estomac, vous avez besoin de protéines supplémentaires pour entretenir vos muscles. Même si vous faites plus d'exercice après l'opération, un supplément de protéines est indispensable.

Les protéines pour des os solides

Le calcium soutient vos os. Mais les protéines sont tout aussi importantes pour vos os. En fait, les protéines jouent un rôle dans la formation des os. Après tout, les os sont aussi composés en partie de protéines. Des os sains sont essentiels pour bien bouger - et pour acquérir et conserver un corps solide.

Des protéines supplémentaires pour éviter les carences

La chirurgie de perte de poids signifie que vous perdez du poids parce que vous mangez moins. Cela signifie également que vous recevez et absorbez moins de nutriments tels que les protéines. Par conséquent, des carences apparaissent. Une carence en protéines peut entraîner une anémie, une réduction de la croissance et un rétablissement plus lent. Pour limiter les dégâts, il faut combattre les carences le plus rapidement possible. Mais il est préférable de les éviter complètement. Un supplément de protéines y contribue.

Protéines et intolérances alimentaires

Certaines personnes supportent moins bien les aliments riches en protéines après leur réduction d’estomac, comme les produits laitiers ou la viande rouge. Dans ce cas, prenez des protéines sous forme de poudre. Pure Whey Protein de FitForMe contient des niveaux élevés d’isolat de lactosérum et est facilement digestible. Pure Whey Protein est disponible en 3 saveurs délicieuses. C’est un complément délicieux à prendre en shake protéiné ou à ajouter à des plats froids.

De quelle dose de protéines ai-je besoin par jour ?

Au moins 60 grammes de protéines si vous avez subi une chirurgie de perte de poids. De préférence, répartis tout au long de la journée pour soutenir correctement votre organisme. Demandez toujours à un diététicien ce qui est le mieux pour vous. N’oubliez pas que nos diététiciens sont également là pour vous conseiller. Planifiez une consultation gratuite ici.

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