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Crème glacée à la banane et à la framboise

Vous voulez essayer de faire vous-même une glace qui soit non seulement délicieuse mais aussi saine ? C'est possible ! Avec cette recette, offrez-vous ou offrez à quelqu'un d'autre une glace à la banane et à la framboise qui vous mettra l'eau à la bouche. Seulement 4 ingrédients et pas besoin de machine ! Elle est sucrée, crémeuse et parfaite pour les périodes estivales. C'est simple à faire, c'est un régal à manger.

Saviez-vous que...

La crème glacée se décline à l'infini ? Les Italiens le savent depuis longtemps. Mais à la maison, on peut aussi faire de la glace à son goût. Veillez simplement à ce que la base soit constituée de bananes et de produits laitiers. Cela donne à la glace une texture épaisse. Choisissez également des fruits qui se congèlent facilement et évitez le sucre et les produits transformés.

Voici ce dont vous avez besoin

Pour 2 portions

  • 50 millilitres de yaourt ou autre produit laitier (à condition qu'il ne soit pas allégé, car on ne peut pas en faire de la glace)
  • 2 bananes congelées
  • 100 grammes de framboises congelées
  • 25 grammes de Pure Whey Protein
  • Une poignée de framboises fraîches


Et voici ce dont vous avez également besoin pour la crème glacée à la banane et aux framboises

  • planche à découper
  • couteau pour couper les fruits
  • congélateur
  • un mixeur ou un robot ménager


Voici comment la préparer

  1. Coupez la banane en tranches la veille au soir. Placez les tranches dans un sac et congelez-les.
  2. Congelez également les framboises ou utilisez des framboises congelées.
  3. Le lendemain, mélangez les fruits et le yaourt ou un autre produit laitier dans un mixeur ou un robot ménager. Ajoutez la Pure Whey Protein.
  4. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse mais épaisse.
  5. Servez la crème glacée dans un bol ou un pot en verre. Garnissez-la d'une poignée de framboises fraîches. Savourez !


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Conseil FitForMe

Cette crème glacée à la banane et à la framboise est parfaite pour obtenir votre dose quotidienne de protéines. Elle ne contient pas seulement des produits laitiers, mais elle se combine bien avec la Pure Whey Protein. Cette protéine en poudre de FitForMe aide à maintenir des os solides et à construire la masse musculaire. Cette crème glacée est donc un choix encore plus judicieux et plus sain !

Conseils d'un diététicien

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