FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.
FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.
Oceniono nas na Trustpilot na 4,2/5.
Po operacji bariatrycznej wiele się zmienia w Twoim ciele. W tym w jelitach. Jesz inaczej i możesz doświadczać stresu. To może wytrącić Twoją florę jelitową z równowagi. Ale czym właściwie jest flora jelitowa? I co możesz zrobić, gdy ta równowaga jest zaburzona? Przeczytaj o tym w tym wpisie.
Czym jest Twoja flora jelitowa?
Twoje jelita zawierają ogromną liczbę mikroorganizmów. Większość z nich to bakterie, drożdże i grzyby. Razem tworzą Twoją florę jelitową.
Skład Twojej flory jelitowej jest unikalny dla każdej osoby. Jest on określany przez Twoje geny i to, co jesz. Każda bakteria ma inną specjalizację. Jedna bakteria dobrze radzi sobie z błonnikiem. Inna lepiej z cukrem. Więc w zależności od tego, jakie pożywienie jesz, masz inny skład flory jelitowej.
Jeśli zmieniasz dietę ze względów zdrowotnych - na przykład jedząc więcej błonnika - Twoja flora jelitowa potrzebuje trochę czasu, aby się dostosować i wyprodukować więcej bakterii, które dobrze radzą sobie z błonnikiem. Skład Twojej flory jelitowej może się więc zmieniać.
Równowaga w Twoich jelitach
Twoja flora jelitowa zawiera zarówno dobre, jak i złe bakterie. Dobre bakterie są korzystne - pomagają w trawieniu. Złe bakterie to patogeny. Nie będą Ci przeszkadzać, jeśli jest ich tylko kilka. Ale jeśli jest ich zbyt dużo, możesz zacząć czuć się źle.
Zróżnicowane odżywianie pomaga utrzymać bakterie w równowadze. Produkty takie jak owoce, warzywa, orzechy i jogurt stanowią dobrą podstawę. Codzienny ruch, dobry sen i unikanie stresu również pomagają utrzymać równowagę w Twoich jelitach.
Co, jeśli nie ma równowagi?
Różne sytuacje mogą wytrącić Twoją florę jelitową z równowagi:
- Jesz mniej z powodu operacji bariatrycznej lub środków hamujących apetyt.
- Jesz inaczej, niż wcześniej. Na przykład więcej białka i mniej tłuszczu.
- Operacja bariatryczna to duży stres dla orgznizmu.
- Masz mało energii, co oznacza, że za mało się ruszasz.
- Jesteś po kuracji antybiotykowej.
Twoja flora jelitowa potrzebuje kilku tygodni, aby dostosować się do zmian i znaleźć nową równowagę. W okresie przejściowym możesz doświadczać dolegliwości trawiennych: wzdęcia, biegunki, zaparcia. Zwykle ustępuje to samoistnie.
Jak możesz wesprzeć swoje jelita
Możesz wspierać jelita dbając o dobre nawodnienie, jedząc regularnie i różnorodnie i pozostając aktywną/ym. Probiotyki również mogą pomóc jako dodatkowe wsparcie w razie potrzeby.
Probiotyki to dobre, żywe mikroorganizmy. Mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie Twoich jelit, gdy przyjmujesz ich wystarczającą ilość. I muszą dotrzeć do jelit żywe. Tylko wtedy mogą pomóc przywrócić równowagę Twojej flory jelitowej.
Niestety wiele z tych dobrych bakterii jest już rozkładanych w żołądku i jelicie cienkim. Dlatego produkt probiotyczny powinien zawierać co najmniej 1 miliard żywych mikroorganizmów, tak aby wystarczająca ich liczba dotarła do jelit żywa.
FitForMe Digestive Balance z probiotykami
Twoje ciało potrzebuje dodatkowego wsparcia? Wybierz Digestive Balance od FitForMe. Każda porcja zawiera 10 miliardów żywych kultur, aby codziennie wspierać Twoje jelita.
Digestive Balance zawiera dwa rodzaje kultur dobrych bakterii:
- Lactobacillus acidophilus. Znajduje się głównie w jelicie cienkim. Pomaga w rozkładaniu pożywienia i utrzymywaniu równowagi w Twojej florze jelitowej.
- Bifidobacterium lactis. Znajduje się w jelicie grubym. Tutaj wspiera wypróżnienia i przyczynia się do zdrowej wyściółki jelitowej.
Wystarczy 1 porcja dziennie, aby wesprzeć jelita tam, gdzie tego potrzebują.
Wsparcie dla Twoich jelit
Digestive Balance
- Probiotyki w postaci proszku.
- Zawiera 10 miliardów żywych kultur, aby codziennie wspierać Twoje jelita.
Fibre Complex
- Tabletki pełne naturalnego błonnika.
- Aby uzupełnić dietę i wspierać trawienie.
