Odczuwasz mdłości po operacji bariatrycznej? Dowiedz się, co możesz z tym zrobić?

Nudności nie są przyjemne i mocno utrudniają codzienne funkcjonowanie. Daj sobie czas, bo zazwyczaj są one przejściowe. W tym wpisie dowiesz się, co możesz zrobić, aby codziennie czuć się lepiej.

Mdłości po suplemencie WLS? Właściwe przyjmowanie jest niezbędne

Niektóre osoby odczuwają mdłości na początku suplementacji. Może to wynikać z faktu, że po operacji żołądek jest wciąż wrażliwy (dlatego zachęcamy do rozpoczęcia suplementacji dopiero na etapie pokarmów stałych). Możliwą przyczyną jest również wysoka dawka witamin i składników mineralnych, niezbędna aby ograniczać ryzyko niedoborów. Czas przyjmowania, sposób przyjmowania suplementów i połączenie z jedzeniem mogą również wywoływać nudności. W FitForMe stale ulepszamy nasze suplementy, aby zmniejszyć ryzyko nudności. Oto, co możesz zrobić samodzielnie, aby polepszyć samopoczucie:

Instrukcje dotyczące przyjmowania

Suplementuj się w porze popołudniowo - wieczornej.
Zażyj WLS wraz z ostatnim kęsem posiłku, przed/po kolacji albo tuż przed samym snem. Sprawdź, która pora będzie dla Ciebie najlepsza.
Zacznij przyjmować suplement wtedy, gdy po operacji zaczniesz jeść pokarmy stałe.
Wypróbuj inną formę suplementacji. WLS Forte i WLS Optimum są dostępne w postaci kapsułek do połykania i tabletek do ssania/rozgryzania (+ żelazo do połknięcia).
Możesz podzielić tabletkę do ssania/rozgryzania na pół, a każdą część wziąć o innej porze w ciągu dnia, jeśli będzie to dla Ciebie łatwiejsze.

Ponadto zawsze ważne jest, żeby dobrze przeżuwać jedzenie i nie pić w trakcie posiłku. Nie popijaj też suplementów WLS dużymi objętościami płynów. Wystarczą 2-3 łyki.

Potrzebujesz więcej wskazówek dotyczących przyjmowania suplementów WLS? Odwiedź ten blog.

Pooperacyjne nudności

Tuż po operacji ciało odczuwa ból, a Twój układ pokarmowy jest wrażliwy. Również czas spędzony w znieczuleniu, leki i zmiany w organizmie mogą powodować nudności. U większości osób mdłości mijają po pewnym czasie, jesli jednak utrzymują się przez długi czas koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Czy jedzenie może powodować nudności?

Z pewnością tak. Niektóre pokarmy mogą być przez Ciebie mniej tolerowane niż inne. Szczególnie ciężkostrawne mogą okazać się czerwone mięso, makaron i chleb. Na szczęście w większości przypadków jest to przejściowe. Skup się na dokładnym przeżuwaniu pokarmów, nie pij w trakcie posiłku, nie rozmawiaj, nie scrolluj telefonu lub nie oglądaj telewizji. Bądź tu i teraz i porządnie pogryź kolejne kęsy, aby czuć się lepiej. Po operacji bariatrycznej możesz też doświadczyć dumping syndrome, przeczytaj więcej jak sobie z nim radzić?

Więcej wskazówek, jak radzić sobie z nudnościami

Nadal oczuwasz mdłości w trakcie suplementacji? Te wskazówki mogą być dla Ciebie pomocne:

Przygotuj świeżą herbatę imbirową albo napar z imbiru.
Skup się na oddychaniu i świadomie weź kilka głębokich wdechów i wydechów.
Zaczerpnij świeżego powietrza. Wyjdź na zewnątrz i oddychaj głęboko przez około 10 minut.
Znajdź sposób na odwrócenie uwagi, aby nie myśleć o mdłościach. Na przykład włącz kojącą muzykę albo poczytaj książkę.

Jesteśmy tu dla Ciebie

Mamy nadzieję, że te wskazówki z tego wpisu okażą się dla Ciebie przydatne. Daj sobie czas i wprowadź zebrane przez nas sposoby. Nadal odczuwasz mdłości? Skontaktuj się z nami. Nasi dietetycy chętnie udzielą Ci indywidualnej porady.

Skontaktuj się z naszymi dietetykami.

Validated