W kwestii codziennej suplementacji zaufało nam już ponad 140,000 osób.
W kwestii codziennej suplementacji zaufało nam już ponad 140,000 osób.
Oceniono nas na Trustpilot na 4,2/5.
Zastrzyk energii: Smoothie z jabłkiem, szpinakiem i marchewką
Rozpocznij dzień od warzyw! Potrzebujesz zastrzyku energii, ale nie chcesz rano mieć talerza pełnego warzyw? W takim razie koktajl będzie dobrym wyborem. Ten koktajl z jabłkiem, szpinakiem i marchewką jest łatwostrawny i bogaty w witaminy oraz składniki mineralne.
Czy wiesz, że...
Mimo, że po operacji to białko jest najważniejsze to warzywa wciąż stanowią kluczowy element naszej diety. Zawarty w nich błonnik, witaminy i składniki mineralne wpływają korzystnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak przygotować koktajl?
Dla 1 osoby
- ½ jabłka
- 1 garść świeżego szpinaku
- 50 gramów marchwi
- 25 gramów FitForMe Pure Whey Protein Natural
- 100 mililitrów wody
Czego jeszcze potrzebujesz?
- deska do krojenia
- blender
- duża szklanka
- nóż
Kilka szybkich kroków do zdrowego koktajlu
- Obierz połowę jabłka i pokrój na małe kawałki.
- Pokrój również marchewkę na małe kawałki, a świeży szpinak porwij.
- Dodaj owoce, warzywa, Pure Whey Protein i wodę do robota kuchennego lub blendera.
- Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przelej koktajl do szklanki i gotowe!
Wskazówka od FitForMe
Do koktajli dodawaj białko, dzięki temu będą sycyić na dłużej, a przy okazji zadbasz o swoje mięśnie i przyspieszysz regenerację. Warto też dorzucić orzechy albo masło orzechowe 100% - sytość i zdrowe kwasy tłuszczowe wspierające pracę układu nerwowego.
