Jak przygotować się do operacji bariatrycznej?

1. Sensowne odżywiania i picie wody przed CHLO

Po operacji Twój sposób odżywiania zmieni się o 180 stopni. Dlatego warto już przed CHLO wprowadzać zmiany w tym jak jesz, żeby po operacji było Ci prościej przystosować się do nowej sytuacji.

• Jedz regularnie. Dbaj o to aby przerwy między posiłkami, były zbliżone. Mniejsze posiłki, a częściej.
• Wybieraj żywność, która będzie sprzyjała zdrowiu. Taką, która jest bogata w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Sięgaj po warzywa i owoce, nabiał, chude mięso, ryby i owoce morza, oleje roślinne i orzechy oraz węglowodany złożone.
• Pij co najmniej 1,5 litra płynów dziennie, najlepiej wody. Unikaj napojów gazowanych i soków.
• Nie jedz zbyt szybko i dobrze przeżuwaj jedzenie. Najlepiej nie jedz i nie pij jednocześnie. Wyrobienie tego nawyku przed operacją, bardzo pomoże Ci na etapie pooperacyjnym.
• Małymi krokami przed operacją wprowadzaj zmiany w swoim stylu życia, pomoże Ci to w odnalezieniu się w nowej, bariatrycznej rzeczywistości.

2. Postaw na białko

Białko jest ważnym budulcem Twojego organizmu i jest kluczowe w procesie rekonwalescencji oraz gojenia się ran. Dodatkowo ochrania Twoją tkankę mięśniową i sprawia, że szybciej dojedziesz do siebie po operacji. Dlatego warto pod okiem dietetyka w okresie przedoperacyjnym zwiększyć udział białka w posiłkach. Wybieraj wartościowe produkty białkowe, takie jak mięso, ryby, nabiał, jaja i rośliny strączkowe. Możesz też skorzystać ze wsparcia izolatu białka serwatkowego.

3. Dobry początek

Banał, ale prawdziwy: dobry początek to połowa sukcesu. To samo dotyczy operacji bariatrycznej. Im lepszy masz stan zdrowia wchodząc na salę operacyjną, tym lepiej. Wiele osób w procesie leczenia otyłości już w okresie przedoperacyjnym ma niedobory pokarmowe. Dlatego tak ważna jest odpowiednia przedoperacyjna diagnostyka i zadbanie o dobry stan odżywienia w procesie przygotowania do operacji. Tak abyś, miał/a jak najlepszy start po CHLO.

4. Pytaj i szukaj odpowiedzi

W okresie okołooperacyjnym masz zapewne dużo pytań i wiele niepewności. Czasem coś wyleci Ci z głowy i nie możesz sobie przypomniej ile tego czy tamtego masz jeść albo jakie leki brać. Te wskazówki mogą Ci pomóc:

• Zanim przystąpisz do rozmowy ze specjalistą, zastanów się, o co chcesz się zapytać. Zapisz to i zrób sobie notatki podczas konsultacji, z najważniejszymi punktami
• Powiedz lekarzowi lub pielęgniarce o swoich obawach i pytaniach
• Jeśli nie rozumiesz, co mówi lekarz, dopytuj. Pomocne jest powtórzenie własnymi słowami tego, co Twoim zdaniem lekarz ma na myśli
• Stoisz przed trudną decyzją? Nie musisz odpowiadać od razu. Powiedz, że potrzebujesz czasu, aby to przemyśleć
• Zabierz na rozmowę swojego partnera, przyjaciela lub członka rodziny. Nie tylko po to aby mieć wsparcie, razem zapamiętacie więcej i będziecie mogli po wizycie niektóre kwestie przedyskutować.

5. Czytaj i szukaj inspiracji

Jak dokładnie przebiega operacja? Co zabrać ze sobą do szpitala oprócz ciepłych skarpet i wygodnego ubrania? Czego się spodziewać po CHLO? Twój szpital lub klinika dostarczy Ci wszyskie niezbędne informacje. Więcej na temat operacji bariatrycznej przeczytasz także na naszej stronie internetowej. Inspiracjami, wskazówkami i przepisami dzielimy się na naszych portalach społecznościowych. Możesz także dołączyć do społeczności osób po operacji bariatrycznej, na przykład na Facebooku.

6. Poproś o pomoc

Wiele zmienia się w Twoim życiu w okresie okołooperacyjnym. Nie myśl, że musisz robić wszystko sam/a. Poświęć czas na rekonwalescencje i poproś o pomoc osoby wokół siebie. Powiedz rodzinie lub bliskim znajomym, że masz operację. Poproś ich o pomoc w załatwianiu spraw, transporcie lub zrobieniu zakupów.

7. Przygotuj się na pierwsze tygodnie po operaacji

Już po operacji, chirurg jest zadowolony, a Ty po badaniach końcowych możesz wrócić już do domu, bo czujesz się znaczenie lepiej? Ale w domu, pusta lodówka. Masz jeść dużo białka, ale porcje posiłków są niewielkie, a Ty nie masz izolatu białka serwatkowego? Nie wiesz jakie leki i kiedy brać, kiedy jechać na kontrolę? Po co Ci ten cały stres. Możesz go uniknąć. Przygotuj się dobrze. Przez pierwsze tygodnie po CHLO będziesz spożywać pokarmy płynne lub papkowate. Upewnij się, że masz w domu wystarczającą ilość płynnej/papkowatej i pożywnej żywności. Warto zadbać o zupy, jogurty, twarogi, izolat białka serwatkowego czy gotowane warzywa.

Masz pytania?

Jeśli masz pytania, nie wahaj się skontaktować ze swoim ośrodkiem, lekarzem lub dietetkiem. Może w twoim szpitalu jest koordynator bariatryczny i to z nim możesz skonsultować swoje niepewności? Sprawdź! Kto pyta, nie błądzi.

Jesteśmy tu dla Ciebie, przed i po operacji. Jeśli masz pytania nasi dietetycy chętnie na nie odpowiedzą.