FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.
FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.
Oceniono nas na Trustpilot na 4,2/5.
Niedawno przeszłaś/eś operację i wciąż jesteś na diecie płynnej? Cóż, w takim razie to smoothie kiwi-banan jest idealne. Jest lekkie, pożywne i dostarcza Ci odpowiednich zdrowych składników odżywczych. Dzięki temu to smoothie jest dobrym wyborem również wtedy, gdy od operacji minęło już trochę czasu. Świetne jako szybkie śniadanie, lekki lunch lub zdrowa przekąska. Aha, i czy wspominaliśmy, że to smoothie kiwi-banan jest naprawdę przepyszne?
Wiesz, że...?
To smoothie jest pyszne i zdrowe. Kiwi dostarcza błonnik, ale jest również bogate w witaminę C. Banan również zawiera błonnik oraz między innymi potas. Płatki owsiane to najlepsze źródło błonnika, a do tego mają magnez i żelazo. Mleko lub jogurt dostarcza wapnia, a Pure Whey Protein zabezpieczy białko. Zestaw idealny!
Oto czego potrzebujesz
Na 1 porcję
- 2 kiwi
- 1 mały banan
- 150 mililitrów jogurtu lub mleka o niskiej zawartości tłuszczu (opcjonalnie roślinnego, niesłodzonego lub z dodatkiem wapnia)
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1-2 łyżki nasion słonecznika lub siemienia lnianego
- miarka Pure Whey Protein
Inne rzeczy, których potrzebujesz
- deska do krojenia
- nóż
- blender
- szklanka
Do dzieła!
- Obierz kiwi i banana i pokrój na kawałki.
- Dodaj owoce, mleko lub jogurt oraz Pure Whey Protein do blendera.
- Dodaj płatki owsiane i nasiona i zmiksuj na gładką, lekką konsystencję.
- Przelej smoothie do szklanki. I oto masz swoje smoothie kiwi-banan!
Wskazówka od naszej dietetyczki Solenne
Wszystkie nasze smoothie i inne przepisy są opracowane przez dietetyków specjalizujących się w prowadzeniu pacjentów po operacjach bariatrycznych. Jednak żadna operacja nie jest taka sama i każdy inaczej reaguje na różne potrawy. Sprawdź, co działa dla Ciebie i jeśli masz jakiekolwiek pytania skontaktuj się z nami!
