FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.

FitForMe zaufało ponad 200 000 zadowolonych klientów każdego dnia i ponad 8000 specjalistów.

Oceniono nas na Trustpilot na 4,2/5.

Pyszna sałatka z krewetkami i awokado

Kolorowa, smaczna i zdrowa. Bo ta sałatka z krewetkami i awokado jest bogata w białko, witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako lunch lub lekkie danie. I jest gotowa w mgnieniu oka. Wystarczy pokroić warzywa i awokado oraz usmażyć krewetki. Wymieszaj wszystko i delektuj się!


Wiesz, że...?

Krewetki są bogate w witaminy, M.in. B12 oraz minerały, takie jak jod i fosfor. Są też pełne białka i wapnia. To super wsparcie dla Twoich mięśni, kości i zębów. Jeśli lubisz krewetki to korzystaj z ich bogactwa jak najczęściej

Czego potrzebujesz

2 porcje

  • 8 dużych krewetek
  • roszponka lub mieszanka sałat
  • ½ awokado
  • 1 filiżanka pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki
  • ½ czerwonej cebuli posiekanej*
  • kolendra lub pietruszka
  • oliwa z oliwek, pieprz, sól i sok z limonki

*Po operacji bariatrycznej może się zdarzyć, że Twoje jelita źle tolerują cebulę. W razie potrzeby pomiń cebulę jeśli Cię to dotyczy.


Co jeszcze potrzebujesz?

  • deska do krojenia
  • nóż

Jak przygotować sałatkę z krewetkami i awokado

  1. Rozłóż sałatę na talerzach.
  2. Pokrój pomidory, awokado i czerwoną cebulę na małe kawałki i wymieszaj z odrobiną soku z limonki.
  3. Usmaż krewetki na odrobinie oliwy z oliwek przez około 3 do 4 minut. Używasz krewetek z zamrażarki? Rozmróź je w misce z letnią wodą przed smażeniem.
  4. Skrop sałatę odrobiną oliwy z oliwek. Rozłóż awokado, cebulę, pomidora i krewetki.
  5. Dopraw solą i pieprzem oraz posiekaną pietruszką lub kolendrą.

Wskazówka od naszej dietetyczki Solenne

Kolendra - albo ją uwielbiasz, albo smakuje jak mydło. Nie jesteś fanką/fanem kolendry? Wybierz pietruszkę, aby wykończyć sałatkę.

Validated