Der Energiebedarf des Körpers

Ihr Körper benötigt ständig Energie. Diese Energie bezieht er in erster Linie aus der Nahrung. Reicht das nicht aus, greift er auf seine internen Reserven zurück. Diese Reserven entstehen, wenn Sie mehr Energie zu sich nehmen, als Sie verbrauchen. Die überschüssige Energie wird dann als Fett gespeichert – früher sehr praktisch, als Nahrung nicht immer und überall verfügbar war. So hatte der Körper stets einen kleinen Vorrat, um den Tag zu überstehen.

Warum Energie riechen kann

Wenn Sie weniger Nahrung zu sich nehmen – beispielsweise nach einer Magenoperation oder durch die Einnahme von Appetitzüglern – kann der Körper häufig nicht genug Energie aus der Nahrung gewinnen. Er bezieht die benötigte Energie dann aus Ihren Fettreserven. Das ist natürlich erfreulich, wenn Sie abnehmen möchten. Doch wenn der Körper Energie aus Fett freisetzt, entstehen dabei auch Abbauprodukte. Eines dieser Abbauprodukte aus Fetten sind Ketone. Bei hohen Ketonwerten kann das mit unangenehmen Gerüchen an Haut und Atem einhergehen. Dieser Atem ist auch als Acetonatem bekannt und erinnert oft an Nagellackentferner.

Was können Sie tun?

Vorübergehend erhöhte Abbauprodukte im Körper sind kein medizinisches Problem. Es ist vor allem für Sie persönlich sehr unangenehm, nicht frisch zu riechen. Auch saubere Kleidung und Pfefferminze helfen manchmal nicht ausreichend.

Es ist jedoch wichtig, dass sich diese Abbauprodukte nicht im Körper anreichern. Sie verlassen den Körper über Schweiß und Urin. Indem Sie ausreichend Wasser trinken, bleiben Sie hydratisiert und ermöglichen es dem Körper, Abbauprodukte möglichst effizient auszuscheiden. Das kann bereits einen spürbaren Unterschied beim Körpergeruch und Atemgeruch machen.

Wann wird es zum Problem?

Hält der unangenehme Geruch über einen längeren Zeitraum an und treten zusätzlich Schwindel, Stimmungsschwankungen oder starke Müdigkeit auf, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Diese Symptome können Signale Ihres Körpers sein, dass Sie zu schnell abnehmen – was leider ebenfalls ungesund ist. Ihr Arzt kann am besten einschätzen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, und Ihnen bei Bedarf eine individuelle Beratung geben.