Hvordan feire ramadan etter fedmekirurgi?

Hva er Ramadan?

Ramadan er en måned i den islamske kalenderen. Denne kalenderen følger månekalenderen, som bestemmer begynnelsen og slutten av fasteperioden. Under Ramadan faster muslimer fra soloppgang til solnedgang i en hel måned. Etter solnedgang er det Iftar, som betyr «måltid» på arabisk.

Hvorfor faster muslimer?

Ramadan kalles også den store Jihad, kampen mot egoet. Man ønsker å finne seg selv og komme i balanse med kropp og sjel. Man setter egeninteressen i andre rekke og avstår fra å sladre, lyve og slåss. Ramadan er mest av alt en tid for selvrefleksjon, betraktning og åndelig vekst for å styrke forbindelsen med Allah.

 Ramadan etter solnedgang

Når solen har gått ned, fylles bordet med alle slags småretter. Først er det daddel og vann eller melk. Når dette bryter fasten, kan man begynne å spise ordentlig. Når man spiser etter solnedgang, er det ofte en tid for å komme sammen og be.

Faste etter slankeoperasjon

Syke, skrøpelige eller diabetikere, gravide og barn under 12 år trenger ikke å faste. Har du gjennomgått en slankeoperasjon for mindre enn ett år siden? Da er det bedre å ikke delta i Ramadan. Hvis du ønsker å delta eller ble operert for en stund siden, er det viktig å passe på proteininntaket. Det er også viktig å få i seg nok væske. Drikk minst 1,5 liter vann hvis det er tillatt etter solnedgang. Prøv også oppskriften nedenfor.