FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.

FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.

Trustpilot-betyg: 4.4 av 5

Sommarsallad – 5 x fräscha, hälsosamma recept

Ingen sommar utan sallad! Lätt och enkelt en varm sommardag. Sallad är lika gott till lunch som till middag, och det finns sallader i alla möjliga färger och smaker. De kan varieras i det oändliga. De innehåller också massor av vitaminer och mineraler om du väljer hälsosamma ingredienser. Du gör en sallad på ett kick, perfekt på en skön sommarkväll! Här är 5 läckra, hälsosamma sommarsallader som du definitivt vill prova.

Somrig sallad med vattenmelon och fetaost

Vattenmelon och fetaost? Är det en bra kombination? Absolut! Vattenmelonens sötma och fetaostens sälta matchar superbra, och citron och mynta ger friskhet. Den här salladen är ju som sommar direkt på tallriken, eller hur? Gå till receptet här.

Asiatiska salladsbåtar med rökt kyckling

Lätta och nyttiga med massor av asiatiska smaker. De här salladsbåtarna med rökt kyckling är fulla av vitaminer, mineraler, hälsosamma fetter och proteiner. Visst ser de fantastiska ut? Perfekta att bjuda på också. Gör så här.

Läcker sallad med räkor och avokado

Färgglad, god och hälsosam – tack vare avokadon blir salladen krämig, och räkorna gör den både matig och tillför sötma. Den här salladen får det att vattnas i munnen och är lätt att göra. Perfekt som lunch eller kvällsmat! Gå till receptet här.

Färgglad spenatsallad med röda bär

Den här spenatsalladen med bär är en absolut sommarfavorit. Den är en explosion av smaker och är full av vitaminer och mineraler. Man blir glad av alla färger, det är en sallad som ger sommarvibbar! Så här gör du.

Sallad med quinoa och kikärtor

Fräsch, näringsrik och enkel. Har du inte testat quinoa i sallad förut måste du testa nu. Fylld med vitaminer, protein och fibrer och helt vegansk tack vare endast växtbaserade ingredienser. Bra till picknick i parken. Här är receptet.

Har du frågor om din kost?

Eller undrar du något om näringsintag? Är du inte säker på vad du kan och inte kan äta efter din operation? Eller har du problem med att du inte tål viss mat? Kontakta oss. Våra dietister svarar gärna på alla dina frågor.

Validated