FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
Trustpilot-betyg: 4.4 av 5
Ibland känns det som att maten inte vill åka ner och fastnar i matstrupen. Det är ett passageproblem. I den här bloggen kan du läsa vad det är och vad du kan göra.
Vad är ett passageproblem?
Efter en magsäcksminskning kan du ibland känna en tryckande känsla av att maten inte vill åka ner. Maten verkar fastna i matstrupen. Ibland får du också ont, illamående eller kräks slem. Då handlar det om ett passageproblem. Och du är inte den enda som upplever det ibland. Många som har genomgått en viktminskningskirurgi har upplevt det.
Vad orsakar ett passageproblem?
Ett passageproblem kan uppstå för att du äter för snabbt eller tar för stora tuggor. Kroppen ägnar då en stund åt att bearbeta den biten mat och är inte redo när nästa bit kommer. Nästa bit kan inte komma längre och gör att det känns som att den har fastnat.
Vad kan du göra vid ett passageproblem?
Det är viktigt att skapa utrymme i överkroppen. Det gör du genom att sträcka armarna upp i luften. Eller gör några små stretchövningar. På så sätt skapar du mer utrymme vid bröstbenet, så att maten kan sjunka ner försiktigt. Efter några minuter bör du känna dig mycket bättre!
Tips: drick inte vatten vid ett passageproblem
Din första instinkt vid ett passageproblem är att dricka en klunk vatten. Men det bör du helst inte göra, för då gör du det värre. Maten har ju fastnat och vattnet har ingenstans att ta vägen.
Hur förebygger du passageproblem?
Det är bäst att först titta på hur eller vad du har ätit och druckit. Vissa livsmedel eller ett snabbt sätt att äta kan förklara varför du drabbas av passageproblem.
1. Små portioner och ät långsamt
Om du åt en för stor portion eller för snabbt får maten inte (än) riktigt plats i din lilla magsäck. Då fastnar det. Det händer ofta när du äter omedvetet, till exempel när du har ett tilltugg framför en film.
I de fallen är du inte riktigt uppmärksam på ditt ätbeteende, vilket gör att du snabbt tar för stora tuggor. Därför är det bra att äta medvetet. Ät bara små tuggor åt gången och ta god tid på dig mellan varje tugga. Då kan magsäcken och tarmarna bearbeta de små tuggorna gradvis.
2. Tugga ordentligt
Om du inte har tuggat ordentligt blir matbitarna i kroppen för stora och torra för att kunna bearbetas ordentligt. Genom att tugga noga maler du maten i munnen till små, fuktiga bitar. Då gör du det lättare för magsäcken och tarmarna att bearbeta och ta upp det.
3. Undvik mat som är svår att tugga
Vissa livsmedel, bland annat vitt bröd och rött kött, är svårare att tugga och svälja. Då är det extra viktigt att du har tuggat det tillräckligt noga.
Fortsätter du att drabbas av passageproblem särskilt med de här livsmedlen? Då är det bättre att undvika dem ett tag.
Kontakta läkare om besvären håller i sig
Du kan ofta förebygga passageproblem genom att äta väldigt medvetet och bara ta små tuggor. Gör du redan det och upplever ändå passageproblem? Då råder vi dig att kontakta din läkare.
